能瘦下身的瘦身食谱

　　本文为你引荐引荐两款瘦身食谱，协助你瘦下半身

　　薏米粥

　　薏米信任咱们都知道，咱们在前面的文章中曾屡次提到过它，详细你能够参阅经典引荐-女刊瘦身办法 和 最全粉粉瘦身法

　　薏米能健脾补肺，并且含有丰厚的养分，弥补人体所需，使肌肤亮泽细嫩，更能铲除停留的体液，改进身体肥肿。

　　薏米粥成效： 健脾补肺、去水消肿、清热去湿、瘦身健体、美白洁肤。

　　薏米粥资料： 薏米30克，米20克，红枣5颗，冰糖少量。

　　薏米粥做法：

　　1.红枣去核，薏米、米洗净;

　　2.把一切资料洗净后，参加适量清水共煮成粥即可食用。

　　回春瘦身汤

　　此汤能补脾化生气血，促进血液循环，更可令面色光润。汤中的龙眼肉有补气益血之成效，莲子能养心健脾，而薏米则有美白及消肿的成效。

　　成效： 补血润肤、健脾益气、美白肌肤、改进肥肿。

　　资料： 莲子30克，芡实30克，薏米50克，龙眼肉8克，猪肉300克，蜜枣2颗。

　　回春瘦身汤做法：

　　1.猪肉洗净后飞水;

　　2.一切资料清洗洁净;

　　3.用10～12碗水煮开后，参加一切资料，先用大火煮10分钟，再转小火煮2小时，调味即可。

　　信任有了这两款瘦身食谱，定能协助你成功减下半身的赘肉