助航生活常识网以内养外的靓丽，是人人服气的美容原理，保持生命最需求的维他命族群，则更是健康养肤的要素。维他命A、维他命E、维他命维C、Q10、茶多酚……这些美颜、美肌的健康成分，怎样服用才干将它们的效果发挥到最大，一同还能做到口感上佳?下面为你介绍多种口服维他命的构思新组合方法，酿造一杯既甘旨又养分的驻颜特饮。
天天繁忙的咱们，怎么可能一天到晚无忧无虑地在家睡美容觉，或是像Nicole Richie那样成天泡在健身房和美容院里呢?不论多忙，咱们总得吃饭喝水吧，捉住这些“时机”，高效进补维生素、胶原蛋白等养分物质，何乐而不为。引荐几款“养肤简餐”。
留意：和网站上那些克己花草茶、鲜榨果汁等不同的是，这些养肤配方是经提取的养分配方，令效能加倍。现在就敞开细腻的味蕾触觉，开端享受美颜的好味特饮吧。
清晨美肌酸奶拌
清晨美肌酸奶拌：Q10也叫辅酶，1957年被发现，自Q10对人体的健康优点被证明后，位置便在不断进步。长期使用辅酶Q10，能有用避免皮肤光变老，削减眼部周围的皱纹，推迟变老。而清晨是人体吸收能量最强的时段，也是弥补Q10的最优时间。因为它是脂溶性物质，最好和含有脂肪的食物一同来服用。那么，还有什么比酸奶更好的配料呢?一瓶Q10果味饮料加一杯酸奶，今日的早餐没人比你更健康!
午饭新宠海鲜沙拉：点一份海鲜沙拉做午饭吧，海鲜中很多的蛋白质、不饱和脂肪酸，不仅是大脑所必需的养分物质，关于进步记忆力和思考力都起到十分重要的效果。不过，吃海鲜也有忌讳，便是千万别和含有高维他命C的生果一同吃，不然会组成毒素的。吃鱼油也是有用的抗氧化手法，可是很多人接受不了鱼油的腥味，现在无妨测验一种原汁原味的新吃法，将鱼油淋在海鲜沙拉上，享受甘旨的一同为枯燥肌肤加把油。
午后“不泡”茶：假如你一贯喜爱喝绿茶，那当然很好，但必定不是人人都爱喝茶，假如你对茶的贫苦口感没有偏好，那么喝一杯甜美的茶多酚养肤饮品怎么?茶多酚(Tea Polyphenols)是茶叶中多酚类物质的总称，是构成茶叶色香味的主要成分之一，也是茶叶中有保健功用的主要成分之一。茶多酚等活性物质具解毒和抗辐射效果，被医学界称为“辐射克星”。
