助航生活常识网文|花镇咨询师·卢博
我熟悉一对情侣，谈了8年的异地恋。
他们一年见上一面，平时靠网络、电话联系，换做其他情侣，生怕早就各自分飞了，可他们却坚持了下来，而且确立了自己的家庭，另有了宝宝。
耐久的异地生涯并不容易，而他们履历这么多的艰难险阻还要走到一起，一定是相互眼中最优的选择。
他们配合履历难题，让情绪愈加珍贵，也让他们更想守护住——由于太来之不易了。
他们也是幸运的，由于可以着花效果而且恩爱如初。
但许多类似他们这样情形的，却没有这么幸运，在异地眼前无能为力。
作为情绪咨询师，我想和不得不异地的同伙，分享异地让情绪会遇到的难题点和建议，希望能给到你们一些守护恋爱的气力。
01
异地情绪会遭遇的难题点
1需求没有被知足
婚后分居两地的难处，就在于双方需求没有被知足。
这会让双方都在质疑对方，ta是不是真的爱我？
对于女人来说，在家庭中养育孩子，是一件异常辛勤的事情，这份辛勤，需要丈夫给一个认可，可是他没有给到你需要的感受。
缘故原由可能是：
①他跟其他的女生有联系，你心存芥蒂。
②你们耐久异地，他对你的照顾，无法在一样平常生涯中体现，最直接感受到他存在的，就是他给你打钱。
③时间久了，见不上面，相互对于情绪都有懈怠，相互语言的方式，让各自以为对方基本毫无诚意，显得应付和搪塞，这会让你加倍的生气。
种种可能的这些缘故原由，让女人以为，他似乎并不是把自己放在第一位，心情也会对照焦虑难受。
对于男子来说，在外地赚钱，同样也很辛勤。
他的这份辛勤，希望被你体贴，也许并不是你没有体贴，只是现在你自己都很需要体贴，这种情形下又怎么能做到体贴别人呢？
泥菩萨过河自身难保。自己都很贫穷，又怎么再去施与呢？
以是你们双方陷入了一种僵化的、无效的恶性循环，似乎是个旋涡，但就算你们想用力挣脱，照样无法挣脱。
2不自觉引入孩子来平衡关系
异地容易让伉俪关系不平衡，许多伉俪这时通常会不自觉地引入第三方来平衡关系，这个第三方就是孩子。
孩子被牵涉进来，成了双方未被知足的需求的挡箭牌，例如显著自己很想念对方，却偏偏说孩子想爸爸或者孩子想妈妈了。
3双方的情绪不是很稳固
有时刻对方表达的意思，已经跟明确，但你基本不愿意去懂对方。不是你不懂他的意思，而是你的情绪没有平复下来。
例如：
他说，我需要早点休息，由于明早要赚钱养家，你实在是明白的，然则不愿意剖析，由于你自己的需求还没有被知足。
你会想：
“我都没人陪呢，你就说睡觉！”
然后会以为：你就是搪塞我，你不想跟我语言就直说。
于是对他的需求置若罔闻。
02
解决方式和建议
1需求没有被知足怎么办？
建议你写一封信，而不是用微信和电话去相同。
由于微信和电话都是即时相同的，基本不会给你平复情绪下来的时间，双方的反映许多时刻都是马上的、本能性的反映，一说就要炸毛。
情绪的反映快过你们对对方的明白，这样一来相同是无效的。
以是我建议你们换用书信，也可以用email的形式。
在信中，你可以告诉他这几点：
①先对对方在外面做事情养家生涯，示意谢谢，告诉他换邮件相同，是给双方的情绪有个平复的时间，从而不会那么针锋相对，进而可以好好地谈论事情。
②陈述事实，而非你自己的预测，就事论事。
③谈论感受，告诉对方你的感受是怎么样的。
④说出你的需求是什么。
⑤提出来你对于这段关系的详细的需求是什么，好比说：打打电话体贴你，有空的时刻给你发短信。
只有你们双方通过这样的相同方式，才气逐渐感受到关系在逐步变好，关系近了，好的感受就来了。
2不自觉引入孩子来平衡关系怎么办？
要意识到孩子的问题并不是真正的问题，是你们伉俪的关系出了问题，以是当你们要去谈论孩子的时刻，请慢一点。
曾经有一对伉俪，在是否要二胎的事情上争执不下。
他们看似讨论统一件事，但谈论的内容却不在一个点上。
丈夫说：
“你就是想要二胎，然则你把你的老公弄丢了。”
妻子说：
“你就是想让我把孩子打掉，你不善良。”
实在丈夫想表达的是，你没有听他的决议，他作为一个养家的人的建议不被参考，似乎在你眼里，他不主要，这是一份失踪的感受。
他说：
“你把老公弄丢了。”
他讨论的问题是：有了宝宝之后，我没有职位了，我在你眼里消逝了，你可能是不需要老公了吧。
你说：
“你让妻子把孩子流掉，你不善良，你还怪我给你多生一个。”
你讨论的问题是：他是不是善良和狠心。
很显著，双方讨论的问题没有在一个点上，更不要说你们能有一个结论了。
以是，请你们先弄清晰讨论的问题是什么，然后再去睁开讨论吧。这也恰恰说明晰：
爱，不是单单的情绪，这更是一种能力。
3双方的情绪不是很稳固怎么办？
情绪问题，建议你平时多做深呼吸，多做运动和冥想。
真的太累的话，可以找同伙聊谈天，或者找先生做做咨询
爱得来不易，相处也没那么容易。
找寻方式来坚守你们的爱，这是你们和你们的爱不简朴的地方。
希望以上的建议你能够用上，给你们关系的改善作出一点点的起劲。
愿你们的恋爱能着花效果，也希望你们能尽早竣事异地状态。
作者 | 卢博 花镇情绪咨询师
编辑排版 |Thelma
