助航生活常识网肿瘤患者进行训练要留意些什么
一说起运动，有些人还存在一种误解，立刻就想到严重、剧烈的体育项目，如跑步、打球和健身房里各式各样使人汗流浃背的活动。其实这是一种误解。癌症患者不行参与过激、过猛的运动。在体育训练中要把握运动量，训练后身体感到发热，细微出汗，无疲劳感，身心感到轻松、酣畅，胃口和睡觉杰出，阐明运动恰当。不然，则应调理运动量，使身心处于最佳状况，以利于恢复。
在参与体育训练曾经，应请医生全地检查一下身体，充沛了解自己。然后依据自己的状况，挑选自己喜爱的、合适的运动项目。在参与体育训练进程中，要长于自我体恤不良反应，并定时复查身体，以便高速训练办法。遇到体温升高、病况复发、某些部位有出血倾向等状况时，最好中止体育训练，避免发生意外。
培育坚持体育训练的习气，要有打“持久战”的预备，要依据自己的实际状况，制定一个久远方案，按部就班。千万不要企图起几个早，练几个晚，就会呈现奇观。我国有一名老话，叫做“欲速则不达”，所以不要急于求成。这也是一个毅力问题，训练需求毅力确保，一起又是一个毅力训练的进程。要战胜“三天打鱼，两天晒网”的缺点，避免功败垂成，弃尽前功。对癌症患者来说，恢复期是一个适当长的时期，参与训练要做到按部就班，从小的运动强度开端，逐步达至中等程度即可。留意合理安排训练间隔时间，做到劳逸结合、动态相宜。每周训练3—4次，或以1次为佳。总归，要力所能及。
