助航生活常识网五忌为：
一忌多吃“荤”。
伤风发热时胃活动减慢，消化液分泌少，高蛋白、高脂肪饮食会使胃口减退，乃至引起消化不良，故伤风时应以稀饭与蔬菜等清淡易消化饮食为宜。
二忌洗澡。
治伤风常需发汗退热。可一些人出汗后就从速洗澡。致使在洗澡时再次受寒，使病况加剧。发汗后可以用毛巾擦干汗渍，换掉内衣裤，恢复后再洗澡。
三忌劳累。
有些人在伤风初期常企图以剧烈的体育锻炼或膂力劳动出汗来治伤风，这只会添加机体耗费，下降抵抗力，加剧病况。
四忌烟酒。
烟酒影响呼吸道和消化道黏膜，扩张血管，加剧鼻塞、流涕、咳嗽等上呼吸道症状。
五忌乱服药。
伤风有风寒、风热、表虚、表实之分，医治应辨清寒热真假，对症下药，才或许有用。
“二宜”为：
一宜多喝开水。
弥补足量的水分能稀释血液中的毒素，加快代谢物的分泌，然后减轻伤风的症状，缩短病程。
二宜好好歇息。
现在医治伤风尚无特效药物，好好歇息，削减耗费，坚持膂力，才干增强机体抵抗力以利恢复。足够的睡觉有利于下丘脑等神经内分泌器官有利于下丘脑等神经内分泌器官的功用安稳，然后有助于进步机体的免疫机能。
