助航生活常识网在乙肝病毒带着孕妈妈的并发症中，妊娠期糖尿病,GDM发病率比一般人群,非乙肝带着者要高，危险比较大。王子莲教授说，对任何疾病，养分医治都是一种根本的支撑医治法，可提供能量和养分素，全面调理体内代谢，提高机体免疫能力。
中山大学隶属榜首医院妇产科主任王子莲教授做《乙肝病毒带着者孕妈妈围产期养分办理》讲座
什么是养分医治？养分医治的意图？
养分医治是指血糖操控的饮食计划，确保满意的养分的一起有恰当的体重添加，血糖要操控在方针规模内且不呈现酮症。
养分医治，要合作运动和药物医治，将血糖操控在抱负规模，到达全面代谢操控；还要满意一般和特别的生理状况的需求，满意妊娠、哺乳妇女代谢添加的需求；能有用防止各种产科并发症的发生和加剧，有用防止各种糖尿病急、缓慢并发症的发生；最终，经过合理的饮食改进全体的健康状况。
三大养分物质的热能分配
王子莲教授说，乙肝患者养分医治计划拟定要考虑几个要素，乙肝患者的生理状况，有哪些合并症和并发症，有没有经过药物医治，生活方式有哪些改动，以及患者的消化功用，进餐状况，食物的GI等。
人体所需的养分素，首要是蛋白质、脂肪和碳水化合物发生的热能。其间，蛋白质占热能的10%~15%，脂肪占热能的20%~25%，碳水化合物占50%~60%。王子莲教授指出，拟定乙肝养分医治计划，还需求考虑三大养分素的摄入及热能分配状况。
孕期蛋白质摄入缺乏，会形成胎儿脑细胞分解缓慢，脑细胞总量削减，孕妈妈每日所需求的蛋白质数量，要依据不同孕期进行调整。正常成年妇女每日所需蛋白质是65g，孕早期添加5g，孕中期添加15g，孕晚期添加25g。优质动物性蛋白质首要来自蛋、牛奶、肉类、鱼类等。植物性蛋白质首要来自豆浆、豆腐等黄豆制品。
脂肪酸是应在细胞的质料，特别是胎儿大脑细胞发育一切必要的，王子莲教授主张，孕妈妈尽量挑选含单不饱满脂肪,橄榄油、花生油、坚果、多不饱满脂肪,DHA、植物油等的食物，而少挑选含饱满脂肪,高脂肉类、全脂奶和反式脂肪,饼干、薯片等的食材。
王子莲教授指出，碳水化合物应该占孕妈妈日热能供应的50%—60%，以此坚持母体血糖安稳，防止胎儿血糖过低，所以王教授向孕妈妈引荐谷类、豆类、蔬菜及生果等“低GI食物”。
什么是低GI食物？乙肝妈妈怎么挑选？
GI是指食物血糖生成指数，表明某种食物,含50gCH2O升高血糖效应与规范食物,一般为葡萄糖升高血糖效应之比。GI越高，阐明这种食物升高血糖的效应越强。低GI食物GI＜55%，中GI食物GI在55%~70%，高GI食物GI＞70%。
低GI食物在体内消化相对较慢，血糖上升缓慢，血糖升高起伏小，然后降低了一日三餐的胰岛素分泌量，能够使糖尿病患者很好的操控血糖，坚持血糖值保持在比较安稳的状况，王子莲教授说，日常食物中，豆类、简直一切乳类的GI值都比较低。很少加工的粗粮、含果酸较多的生果,如苹果、桃、李子、樱桃、猕猴桃等也算是优质的低GI食物，乙肝妈妈在日常饮食中，能够优先考虑这些低GI食物。
依照体重指数，运用“运动等量规律”，坚持孕妈妈健康
乙肝孕妈妈每天依照GI凹凸来膳食调配，比较复杂，难以坚持也不简单彻底完成。王子莲教授以为，给乙肝孕妈妈一个体重方针，依照这个体重指数规范，经过操控饮食和增强运动，会简单完成。
王子莲教授指出，体重指数,BMI小于18.5的乙肝妈妈，归于偏瘦，体重添加规模在12.5~19kg；体重指数在18.5~24.9之间的乙肝孕妈妈，体重适中，添加规模在11.5~16kg；BMI在24.9~29.9之间的孕妈妈，归于轻度肥壮，体重添加规模在7~11.5kg。
体重的恰当添加，也要调配恰当的运动。运动能耗费摄入的过多能量，保持能量代谢的平衡。依据运动强度分类，运动项目可分为轻,漫步、站立搭车、购物、打扫房间、伙食、中,平地走、下楼梯、骑自行车、洗衣服、跳舞、强,慢跑、上楼梯、晚年迪斯科、排球、乒乓球、极强,爬坡、踢足球、游水四类。这四种等级的运动，有一个“运动等量准则”，即“30分钟轻度运动=20分钟中度运动=10分钟强度运动=5分钟极强运动”。不过，因为孕妈妈体质相对偏弱，王子莲教授主张，乙肝孕妈妈一般挑选轻、中等级的运动比较合适。
