帮身体除湿的食疗办法

　　第一种 炒黄的大米,留意炒米的时分确保米是干的，要不停地炒，炒至米发黄参加适量的水煮，跟平常煮稀饭相同。

　　炒黄的大米甘温，有补中益气、健脾养胃、除湿、和五脏的成效。

　　第二种 取适量的薏米和白米，薏米能够先用水浸泡1~3个小时，白米浸泡半个小时，然后两者混合，加水一同熬煮成粥。

　　第三种 取适量的白扁豆和白米，白扁豆先用水浸泡四五个小时，白米浸泡半个小时，然后两者混合，加水一同熬煮成粥。