排毒又瘦身的食谱有哪些

　　瘦身最重要的是排毒，那么在瘦身期间怎么才干进步排毒的功率呢？下面小编就要介绍给咱们几种排毒食谱，协助咱们快速的到达瘦身瘦身的意图，那么就来看看咱们在瘦身期间应该怎么做。

　　黑木耳莴苣

　　资料：葛笋500克，黑木耳,干50克，大蒜,白皮5克，大葱5克，姜、泡椒、味精、盐、香油、植物油各适量。

　　做法：

　　Step 1：黑木耳泡发，择洗洁净，窝芭洗净后剥皮，切菱形薄片，与少量精盐拌匀。

　　Step 2：大葱切成段。姜、蒜切小粒，泡椒切马耳朵状。

　　Step 3：锅内放猪油烧到六七成热，放姜蒜和泡辣椒炒出香味后，放黑木耳和离昔片快炒断生。

　　Step 4：放葱、味精和精盐调味即可。