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香蕉是一种十分常见的生果，由于品尝甜、软，且具有防癌、摄生保健的成效，因而，有很多人都喜欢吃香蕉。不过，咱们在吃香蕉时也应当留意一些必要的忌讳，不然甘旨的香蕉也会给咱们带来健康防患。那么你知道详细吃香蕉的忌讳都有哪些吗?
1.过量吃香蕉可引起微量元素比例失调
香蕉是香糯可口的生果，因而有些人一次很多食用香蕉。殊不知，这样对身体健康十分晦气。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素尽管是人体健康所必需的但若在短时间内一会儿摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧添加，形成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康发生损害。此外，多吃香蕉还会因胃酸排泄大大削减而引起胃肠功能紊乱和心情动摇过大。因而，香蕉不宜过量食用。
2.香蕉忌放于冰箱中冷藏
咱们知道香蕉长到六七老练便被采摘，因其本身老练很快，假如老练时才采摘，味道不好，看上去也不新鲜。那么香蕉摘下来后，被储存时的温度要求也较高，一般为11--13摄氏度，而冰箱中寄存果蔬一般为4摄氏度左右，最高达8摄氏度。香蕉若置放于此环境中，易被冻坏，放一天就会变黑，且质变软烂，口感也变坏，乃至呈现斑块或腐朽。
3.未熟透的香蕉易致便秘
咱们都知道，香蕉未老练时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯甜美，深受孩子和老年人的喜欢。香蕉是热带、亚热带的生果，为了便于保存和运送，采摘香蕉的时分，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。咱们在北方吃到的香蕉都是通过催熟后才老练的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的很多的鞣酸。当香蕉老练之后，尽管已尝不出涩味了，但鞣酸的成分依然存在。鞣酸具有十分强的收敛效果，能够将粪便结成干硬的粪便，然后形成便秘。最典型的是白叟、孩子吃过香蕉之后，非但不能协助通便，反而可发生显着的便秘。
4.忌空腹食用香蕉
咱们说香蕉可充粮食，但不能空腹很多地吃。由于香蕉中含有很多的钾、磷、镁，关于正常的人，很多摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康晦气。所以不行空腹食过多的香蕉。
5.香蕉调配忌讳
香蕉+酸牛奶：同食易发生致癌物。香蕉+马铃薯：同食会引起面部生斑。香蕉+芋头：同食会引起腹胀，中毒。香蕉+甘薯：忌同食。香蕉+马铃薯：同食易长斑。香蕉+芋头：同食腹涨。
关于吃香蕉的忌讳就为咱们介绍到这儿，咱们在吃香蕉的时分最好也能留意一下上述的这些忌讳，不然很很简单给本身的健康带来极大的损害。
