冬天晒太阳最佳时间 晒多长时间好

晒太阳，这是许多人都是喜欢的，那就是一种享受，懒洋洋的，那么冬天晒太阳的最佳时间是什么时刻?晒多长时间好：

冬天晒太阳最佳时间：

晒太阳是有考究的在冬季由于臭氧层泛起季节性微弱，太阳光中的紫外线增强，易给人的身体带来差其余损伤。因此在冬季晒太阳也要注重科学选择时段：

第一阶段为上午6-9时

这一时间段阳光以温暖柔和的红外线占上峰，紫外线相对微弱。红外线温度较高，对人体主要起温热作用，可使身体发烧，促进血液循环和新陈代谢，增强人体活力。

第二、三阶段划分是上午9-10时，和下昼4-5时

这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束因素较多，这时是贮备体内“阳光维生素”——维生素D的大好时间。同时还可以促进肠道钙、磷的吸收，增强体质，有利于促进骨骼正常钙化。

冬天晒太阳多长时间为好：

冬天晒太阳不要跨越1小时。

冬天晒太阳虽然很温顺。然则冬天的太阳也会有紫外线，时间久了皮肤同样会变黑，只是没炎天显著。最初几回只能晒几分钟，逐渐增进晒太阳的时间，切不能第一次就晒一两个小时，一定要循序渐进，否则很容易伤风。如发现皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立刻住手。稀奇注重太阳光线凶猛的时刻不要晒伤皮肤。

冬天晒太阳的时间就先容到这里了，最好是不要跨越一个小时。