枸杞一天吃几颗最补肾 吃多久才有用果

枸杞，这是许多人都是吃过的，是超级的好吃鲜味的，是红色的，最直接的就是补气血了，那么枸杞一天吃几颗最补肾?吃多久才有用果：

枸杞一天吃几颗最补肾：

1、枸杞巨细纷歧，因此一样平常不用几颗来控制用量，枸杞一样平常一天可以食用10到20克，而要补肾效果好的话一天可以食用30克。

2、详细食用量要看详细症状和详细的体质，想体质燥热和体质寒凉的食用量就不相同，因此食用需要提前看中医医师，让中医医师确定体质和详细肾虚症状。

吃枸杞补肾多久才有用果：

枸杞补肾属于食疗补肾，因此效果都有一定的限度，食用几回不会有太显著的效果，需要坚持食用1到3个月才气感受到显著的效果。详细时间凭证小我私人体质的差异会有一些差异。

关于枸杞吃的补肾的量就先容到这里了，一样平常要吃1到3个月才会有用果的。