助航生活常识网季整天处于空调环境中，易受风寒，又很少运动，然后产生了“日常体痛”。专家建议：夏日，人们应该尽量防止在作业及日子中再受风湿寒邪侵袭。作业、学习时、开车一段时间后最好动身活动一下关节、舒展一下筋骨。
近期呈现接连高温气候，医院的骨关节门诊患者却显着增多。其间，作业室一族表现出腰、腿、足、肩、腕、肘关节痛苦，长坐后站起关节生硬、痛苦等症状，临床上称为“日常体痛的患者”份额添加一倍。
50岁的许先生是本市一家公司的司理，入夏以来，每天日子在温度在22到26摄氏度的空调房中。最近几天，许先生感觉腰腿关节痛苦，那种隐隐作痛的感觉使他坐立不安，去医院查看，腰腿骨都没有器质性病变。经医师确诊许先生得的疾病是骨关节炎，也便是现代作业一族常有的“日常体痛”。
据医师介绍，像许先生这样的患者入夏以来现已成了骨关节门诊的“主角”。由于年纪在50岁左右的人，关节开端呈现退化，而夏日整天处于空调环境中，作业室、轿车、饭馆、会议厅处处有空调，易受风寒，又很少运动，然后产生了膝腿关节痛苦。
专家以为，骨关节炎是损害中晚年人身体健康的常见关节疾病，咱们常见关节痛苦、颈椎病、椎间盘杰出、骨质增生、髌骨软化等便是骨关节炎。据统计，在50～60岁的人群中，骨关节炎的患病率可达50%；而70、80岁的人患病率则可达85%。目前我国患者已达1.2亿。由于未能到达及时、正确医治，国内致残率高达53%。骨关节炎，是每个人后半生都必定得的一种疾病，也是传统的”活血化淤”中药无法完全彻底治愈的恶疾。世界医学界公认：骨关节炎，痛在关节，病在软骨。人体每一个关节部位都有一层重要的“弹性保护垫”关节软骨，跟着年纪增大，关节软骨不断磨损、退化，软骨变薄、掉落，骨刺构成，关节空隙变狭隘，关节软骨的抗压、减震作用逐步下降。得了骨关节炎并不行怕，现代医学对此疾病现已有一套完好的医治计划。关于普通百姓来说，骨关节炎的自我确诊，关于及早发现病况、采纳防治办法，非常重要。关节病变前期如能采纳办法，医治作用会更抱负一些。
假如在呈现以下一些症状应非常留心：如关节活动受限。假如遇到身体某个或某些关节，开端显得作业不自若时，应该想到或许患上了骨关炎，并且还有或许正处于前期。关节生硬。骨关节炎患者时常会感觉四肢生硬。有的人久坐后忽然感到有些关节像“上了锁”相同动弹不得。这种青况在早晨起床后，以及较长一段时间不运动后特别显着。关节活动时是否会产生喀嚓声或其他的摩擦音。骨关节炎发展到后期，由于关节软骨退化、引落，会使软骨下的骨质露出。当关节活动时，两头软骨下的骨头暴露，相互触碰时会发出声音。关节肿大变形。当关节蜕化时，关节滑膜就会常常发炎。关节积液增多，造成了肿胀，使痛苦加剧，乃至关节难以滚动。
应该怎么防备骨关节炎或防止骨关节炎进一步加剧呢?刘主任说，夏日，气候热我们多图一时凉爽，不留意关节保暖，感触外邪风寒引起症状加剧或疾病的复发。因而，人们应该尽量防止在作业及日子中再受风湿寒邪侵袭。必定要防止空调温度过低、或许出汗后电扇直吹。由于出汗后毛孔敞开，易受风湿寒邪侵袭。留意不要在对流风口纳凉或在树下以及室内开窗睡觉。作业、学习时、开车一段时间后最好动身活动一下关节、舒展一下筋骨。假如您平常就患有肩周炎及腰背痛，在夏天您能够挑选亚麻席或帆布席，最好不要直接睡凉席。
合理的进行各种训练，不只能够防病健身，并且能延处益寿。夏日，骨关节炎患者合适哪些运动?游水是全身性运动，对关节却没有压力，合适骨关节炎患者。漫步以没有气促、心悸为度，走到轻轻出汗即可。平常，可在看电视时做一些抬腿运动，办法是腿绷直，平行上抬，意图是加强股四头肌的力气。
骨关节炎患者不宜进行哪些运动?骨关节炎的发生往往有必定诱因，如劳累、活动量添加、受寒等，因而晚年人运动不行过量。许多晚年朋友将爬山、爬楼作为每天必行的健身活动，但这两种运动会加剧下肢关节软骨的磨损，不合适骨关节炎患者。同理，像一些原地下蹲动作、太极拳等也会加剧关节负重，不合适骨关节炎患者。因而，骨关节炎患者平常运动要适度，发病时.要削减乃至中止运动。可是，不运动，关节功用也会退化，所以，病况缓解后，仍是要逐步康复运动。
最终，专家提示，假如膝、髋、颈椎、腰椎、踝等关节呈现不舒服、不灵敏、痛苦、生硬、肿胀时，要及时前往正规医院承受专科医师的确诊。
