助航生活常识网
主食类
谷类、淀粉类食物，很简单消化和吸收，且不易致敏，许多家长给宝宝添辅食时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物，这是正确的，但过火重视养分的爸妈们常常会犯“过犹不急”的过错，倾向于挑选精密的谷类食物，但其实精密的谷类食物里维生素遭到损坏，特别是减少了B族维生素的摄入会影响宝宝神经系统的发育。并且，还会因丢掉过多的铬元素而影响视力发育，成为近视眼的一大成因。
荤食类
荤食类富含铁质和蛋白质，一般都被认为是十分有养分的食物，将肉炖至松软或许撕成细丝，都有利于让宝宝顺畅吃进。不过以下所罗列的这几种食物，在辅食的初阶段，不要让它们呈现为好。
蛋清
鸡蛋清中的蛋白分子较小，有时能经过肠壁直接进入婴儿血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反响，导致湿疹、荨麻疹等疾病。蛋清要比及宝宝满一岁才能给。
汞含量较高的鱼
汞首要以甲基汞的有机形状积累于食物链内的生物体，特别是鱼类，而甲基汞可能会影响人类神经系统，孕妈妈、胎儿和婴儿更简单遭到影响。
在挑选鱼类时，应防止进食体型较大的鱼类或其他汞含量较高的鱼类，包含鲨鱼、剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼金目鲷及吞拿鱼，特别是大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等。
海鲜类
螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状，也主张不宜在1岁曾经喂养。#p#副标题#e#
蔬菜类
宝宝3个月之后，就能够给宝宝添加一些蔬菜汁，再大一些就能够添加蔬菜泥。蔬菜中含有很多的维生素和矿物质，好处多多，但也要注意有些蔬菜，仍是不宜过早呈现在辅食中的。
含有很多草酸的蔬菜
菠菜、韭菜、苋菜等蔬菜含有的很多草酸，在人体内不易吸收，并且会影响食物中钙的吸收，可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。
豆类
豆类含有能致甲状腺肿的因子，宝宝处于生长发育时期更易受危害。此外，豆类较难煮熟透，简单引起过敏和中毒反响。
不易消化的蔬菜
婴儿的消化功用发育不彻底，所以竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜最好等宝宝大些才喂给他吃，此外，纤维素太多的菜梗也不要喂给宝宝吃。#p#副标题#e#
生果类
生果中含有宝宝正常生长发育所需求的维生素C，且酸甜可口，是十分适合的婴儿辅食，生果中又有哪些不适合进入到辅食的呢？一般来说，简单引起过敏的，最好都不要给宝宝吃。
过敏不只引起皮肤的红肿痒、产生皮疹、腹痛、腹泻，还会引起哮喘，特别是儿童，食物过敏往往是过敏性哮喘的首要诱因之一。3岁曾经的儿童呈现食物过敏的几率很大。
芒果
芒果中含有一些化学物质，不成熟的芒果还含有醛酸，这些都对皮肤的黏膜有必定的刺激效果，引发口唇部接触性皮炎。
菠萝
菠萝含有菠萝蛋白酶等多种活性物质，对人的皮肤血管都有必定的刺激效果，有些人食用后很快呈现皮肤瘪痒，四肢唇舌麻痹等。
有毛的生果
外表有绒毛的生果中含有很多的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很简单形成过敏反响，如水蜜桃、奇异果等。#p#副标题#e#
饮料类
矿泉水、纯净水
宝宝消化系统发育尚不彻底，滤过功用差，矿泉水中矿物质含量过高，简单形成渗透压增高，添加肾脏担负。长时间饮用纯净水，还会使得孩子缺少某种矿物质，并且纯净水在净化过程中运用的一些工业原料，可能对婴幼儿肝功用有不良影响。饮水机简单形成二次污染，也不宜运用。
功用饮料
功用饮料中大都富含电解质，能够恰当弥补人体在出汗中丢掉的钠、钾等微量元素。不过，因为婴儿的身体发育还不彻底，代谢和排泄功用还不健全，过多的电解质，会导致婴儿的肝、肾还有心脏承受不了，加大儿童患高血压、心律不齐的几率，或许是肝、肾功用遭到危害。
刺激性的饮料
可乐、咖啡、浓茶等含太多糖分或咖啡因且没有养分，简单引起龋齿并且影响宝宝的味觉，并且使人振奋，会使小儿不安，乃至影响宝宝的生物钟。
调味类
沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味精，或许过多的糖等口味较重的调味料，简单加剧宝宝的肾脏担负，搅扰身体对其它养分的吸收。一岁以内的宝宝也不要吃盐，味精过多会影响血液中的锌的使用。
零食类
严格地说，在宝宝辅食的初级阶段，不应该给宝宝吃零食的，特别是含有添加剂及色素的零食，这些东西养分少糖份高，并且简单损坏婴幼儿的味觉，引起龋齿等。特别是现在市场上盛行的人参类食品，如含人参的糖块、饼干、奶粉、麦乳糖以及人参蜂王浆等。人参有促性激素排泄的效果，吃这类产品会导致性早熟。
