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不良日子方式有关，比方喜爱熏烤、高盐、腌制食物，嗜爱烟酒，都会损坏胃肠道的正常功用，严峻损害胃黏膜，导致胃炎、胃溃疡等疾病，添加患胃癌概率。
常吃腌菜、鱼露易诱发胃癌
现在人们的日子条件好了，但许多不良的饮食习气仍难改动，比方口味重，爱吃腌制食物。我国南边的福建长乐市居民，习气腌制海鲜，特别喜爱鱼露、虾酱等调味品，这个当地是全国“闻名”的胃癌高发区。除此之外，辽宁省庄河市、山东省临朐县、河北省赞皇县等居民都有一个饮食习气——长时刻食用咸猪肉。
腌制食物中由于盐多，会直接损害胃黏膜，并且其间所含的亚硝酸盐在胃酸和细菌效果下会转变为亚硝胺，更易致胃癌。
平常怎么调度肠胃防癌?
1.吃些生果
要调整节日里失衡的消化功用，生果是恰当有用的。橙汁和木瓜就能很好地调整消化机能，它们都有去热滞的效果，这两天无妨多喝几杯橙汁，或吃木瓜，不过要在吃完饭1-2小时后再喝，不然吃饱后当即喝，只会加剧胃部担负。
多吃些苹果和番石榴能够减轻甜食引发的胸闷、腹泻、食欲板滞、四肢不温等症状，吃适量的番石榴或喝半杯番石榴汁还能有用操控腹泻，苹果带皮吃相同也有止泻效果。
2.来碗养胃粥
新年阖家聚会，不免碰杯相贺，开怀畅饮，而酒精对消化系统有刺激效果，尤其会损伤肝和肠胃。
主张：喝完酒后的几天最好能喝点粥。一碗热粥能够让肠胃得到滋补，还能弥补养分，像南瓜粥、山药粥都是不错的挑选。
3.调整吃饭点
走亲访友、出行文娱，吃饭很难准时按点，暴饮暴食是常事。7天下来，有些人的吃饭习气彻底被打乱了，早晨赖床不吃饭，晚饭一吃到清晨。
主张：节后要开端依据自己的日子规则调整三餐时刻，每顿饭都守时吃，三餐吃的量为3∶4∶3。假如中心饿了，能够灵敏加餐，在上午10点半、下午3点半左右，能够恰当吃坚果、生果、酸奶，既能缓解饥饿感，又能防止进食过量。
4.吃点粗粮
节后几天的主食要以谷类粗粮为主，能够适量添加玉米、燕麦等成分，要注意添加深色或绿色蔬菜的份额。
一起，多喝粥和汤，比方新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤、疙瘩汤等，无妨配点咸菜，这些汤汤水水都具有杰出的“清火”效果，让你现已“不堪重负”的胃肠道歇息调整。
5.多喝开水
使用两三天时刻，削减精制米、面、糖块、甜糕点的摄入，逼迫自己多喝水，尤其是多喝开水，这样能够加速胃肠道的推陈出新，减轻很多肉类食物和酒对肝脏的损害。
假如嫌开水没有滋味，那么喝茶也能够铲除胃肠道的油腻，使胃肠道赶快康复到正常水平。
