助航生活常识网导语：怎样才干写好一篇大学生心思压力论文，这就需求搜集收拾更多的材料和文献，欢迎阅览由好用日子网收拾的十篇范文，供你学习。
篇1
[论文关键词]大学生心思亚健康
近年来,我国高校大学生心思亚健康问题日趋显着,每年因而而退学、休学学生不断增多,乃至呈现了自杀、损伤他人等极点行为。与极点事例比较,一般性的大学生心思健康问题、心思亚健康问题更值得社会的注重。对大学生展开心思健康教育火烧眉毛,其意图在于培育学生健康的心思本质,让学生可以自动习气学习环境、日子环境,成为习气性杰出、心思健康的人。
一、心思健康规范
心思健康规范是心思健康的详细化,国外心思学家曾提出许多心思健康规范,首要有奥尔波特的“老练者”方式、马斯洛的“自我实现者”方式和罗杰斯的“功用充沛发挥者”方式等。国际卫生安排提出了心思健康七项根本规范:智力正常;长于协谐和控制心情,心境杰出;具有较强的毅力质量;人际联系调和;能自动地习气和改进实践环境;坚持品格的完善和健康;心思行为契合年纪特征。
结合我国大学生心思展开规则及心思健康教育的实践,可将我国大学生心思健康规范界定为:榜首,心思健康应体现为有正确的自我知道,心思健康的大学生可以客观地知道自我、点评自我。第二,坚持达观向上的精力,旷达的胸怀,充沛展现自己,不断完善自己。第三,建立调和的人际联系,长于与他人往来,在往来中坚持独立,宽以待人,尊重、信任他人,有协作精力。第四,杰出的社会习气力,思维、信仰和举动都能与社会坚持同步。第五,具有正确的人生观和价值观,有清晰的人生方针,并付诸举动,有刚强的毅力和独当一面精力。
二、大学生亚健康心思状况的一般体现
国际卫生安排将机体无器质性病变,可是有一些功用改动的状况称为“第三状况”,我国称之为“亚健康状况”。亚健康在临床上可体现为躯体亚健康、心思亚健康、情感亚健康、思维亚健康和行为亚健康等,对心思亚健康的界定多为描述性的,例如“一种介于心思健康与精力疾病之间的中介状况,这种状况未到达ccmd-ⅲ等精力病学确诊规范,但同样会给人的作业和日子带来很大的影响,乃至还可诱发躯体疾病、精力疾病和心思危机”。
心思亚健康状况多体现为频频呈现的心情烦躁、兴致丢掉、注意力不易会集、过火灵敏或行为才能下降等特征。心思亚健康状况使人们在家庭日子、人际沟通等方面发生困惑、压抑、郁闷等心思感触,然后导致家庭日子失调、作业效率低下、人际往来困难等不良现象。大学生心思亚健康首要有以下体现:
1.人际往来弱势心思状况。体现为在人际往来中畏缩、消沉、灵敏,常常难于与人沟通。因为不长于与人往来,这部分学生的性情孤僻,在人际往来时忧虑不被他人了解,置疑他人对自己有定见,发生危机感。此类学生自我关闭,不肯找人倾吐,表面上看起来很正常,但往往会做出令人意想不到的事。他们在对人处事常常常以自我为中心,不易接受他人定见,不了解其他同学的需求,常常责怪他人,缺少协作精力。人际联系往来弱势心思状况严峻影响着个人的社会习气才能和日子健康。
2.学习焦虑心思状况。首要体现为精力严峻、记忆力减退、注意力难以会集,感到学习困难,忧虑自己成果下滑。还体现为扩大自己的心思问题,把问题看的很严峻。此类学生对外界的反响有极点化倾向:一种是兴奋型,另一种是压抑型。此类学生往往曩昔取得过较好的学习成果,对自己的希望值很高。
3.灰色心思状况。体现为心情丢掉、苦闷、懈怠、冷酷,对事物缺少爱好,自卑感剧烈,对事物有畏难心情等。部分学生体现出周期性的心情动摇,心情高涨时充满活力,丢掉时则反常消沉。这与大学生涉世不深,缺少清晰的方针有很大的联系。
4.情爱波折心思状况。这类问题在大学生中比较遍及。首要是因爱情不顺而发生过火剧烈的心情并走向消沉状况,但又不能自我调理的心思反响。在不同的状况下,情爱波折心思的心思反响也不尽相同。在情爱问题上最杰出的体现是消沉心情,损失自傲,失掉对人生价值的正确寻求。
三、导致大学生心思亚健康的原因
1.教育办法不恰当。在应试教育的布景下,校园和家庭往往选用功利主义的教育办法,只注重学生的成果,疏忽了学生健康品格和心思本质的培育。在教育办法上,部分居长因为自身文化程度不高,常选用简略、粗犷的办法,这种教育办法导致孩子构成郁闷焦虑、灵敏多疑、偏执仇视、自卑易怒等不健康的质量。还有一部分居长在子女进入大学后只注重对其供给经济支撑,而疏忽了子女的心思生长,导致大学生心思亚健康状况的呈现。
2.社会不良现象歪曲了大学生的价值观。因为受经济利益的唆使和功利主义的影响,比如未经过公正竞赛而赢得成功等一系列社会不良现象亦使大学生在心思上发生了许多对立。部分毅力薄弱的学生面临遇到波折时,就会发生消沉的心思状况,乃至构成歪曲的大学生价值观。剧烈的社会竞赛、严峻的日子节奏和巨大的学习压力使人身心疲乏,也简略导致心思疾患。
3.网络带来的心思压力。据第25次我国互联网络展开状况计算陈说数据显现,到2009年12月,我国互联网遍及率达28.96%,高于25.6%的全球平均水平,我国网民数到达3.84亿,其间学生占31%,是最大的网民团体。网络日子已成为今世大学日子的重要组成部分,也对高校心思健康教育发生了很大的影响。查询显现,大学生上网的首要意图是阅览网站信息,其次是消闲文娱、与人沟通及阅览新闻。网络上信息众多,心思活动规则标明,当外界输入的信息超越人的正常负荷后,简略构成压力和紊乱,阻碍深层考虑,并且上网削减了学生与实践国际的往来,构成其人际情感匮乏,然后发生各种情感抵触。而学生一旦沉迷于网络,就简略损失克己力,构成对网络的依托,然后影响大学生正常的认知、情感和心思定位。
4.社会人物转化与习气妨碍。大学重生在人物转化与习气的进程中,导致其心思失衡的原因首要是实践的大学与他们志向中的大学不一起,由此发生心思落差;其次是重生对新的环境、新的人际联系、新的教育方式不习气,发生困惑而构成心思失调。别的,许多大学生在高中时都是精英,是同学们学习的典范,可是进入大学后,他们头顶上的光环消失了,巨大的丢掉感和心思落差使得这些学生或妄自菲薄,或自我关闭。大学生的社会人物转化与习气妨碍假如得不到及时调整,便会发生丢掉、自卑、焦虑、郁闷等心思问题,乃至会导致恶性作业的发生。
5.家庭贫穷。部分学生因为家庭贫穷而发生了沉重的心思担负,社会的协助也可能会构成贫穷大学生心思失衡。此外,现行的作业准则也加重了贫穷大学生的心思问题。他们既不能依托爸爸妈妈,也没有金钱做后台,因而面临的作业压力更大,更简略发生焦虑、严峻等心思问题。
四、应对大学生心思亚健康问题的办法
当今社会剧烈的竞赛,不只要求大学生要把握丰厚的常识,并且更要具有健康的心思本质。因而,校园要及时发现大学生的心思亚健康状况,尽早进行有用干涉,详细可选用以下办法:
1.展开心思健康教育。应对心思亚健康最有用的办法是调集单个自身的活泼性,前进其心思免疫才能和心思接受才能。心思健康教育的要点在于心思健康常识的宣扬,经过多种途径让学生了解心思健康的根本常识,把握自己的心思状况,激起其自我调控的潜能,把握自我心思调理的根本办法。
2.建立学生心思健康协作机制。同学和朋友是大学生首选的倾吐方针,他们也可以起到心思引导的作用,但这种作用是自发的、随意的。心思健康教育安排应该对学生进行恰当的操练,在大学生团体中建立心思健康协作机制,以此来及时把握学生心思健康的状况,探究处理问题的办法。
篇2
关键词：心思健康；心思咨询；生命教育
中图分类号：G641 文献标志码：A 文章编号：1674-9324,201551-0038-02
当今我国正处于社会转型、价值观重构的时期，价值观念日趋多元化，社会信息瞬间万变。独自面临如此纷繁杂乱的国际时，自幼遭到过度维护、心思展开没有老练的大学生难免会遭到极大的心思冲击。不只如此，学习、日子、结交、作业等方面的波折也会对其发生极大的心思压力，致使呈现心思疾病，乃至离校出走、自杀等问题。2011年教育部的一份陈说指出：针对全国12.6万大学生的抽样查询显现，大学生因心思压力严峻影响身心健康的份额高达20.23%，全国大学生因心思精力疾病退学份额占总退学份额的54%。由此可见，怎样协助大学生走出心思压力的窘境，现已成为高等教育中不容忽视的问题。
不可否认，跟着大学生心思问题导致的极点作业不断发生，各高校越来越注重学生的心思健康教育，并从师资装备等多方面进行了尽力，但因为心思健康教育在我国起步较晚，所以仍然存在不少缺少之处。本论文将查询我国高校心思健康教育的前史，剖析我国高校心思健康教育的现状及其缺少，并讨论其变革办法。
一、我国高校心思健康教育的前史
我国高校心思健康教育起步于20世纪80年代，至今现已有30年的前史。纵观这30年的展开进程，大致可以分为三个阶段。“在短短的20年里,指20世纪80年代至21世纪初。笔者注，从无到有，从冷到热，从少到多，从无序到规划，从自发到自觉，从社团行为到政府行为，从介绍引进到深化研讨，大致阅历了起步阶段、探究阶段和展开阶段三个时期。”[1]
详细而言，20世纪80年代初期，我国学者首要介绍国外校园心思健康教育的理论研讨和实践活动。20世纪80年代中后期，我国部分高校开端展开心思健康教育。从20世纪90年代初直今，不管政府仍是高校都充沛知道到心思健康教育的重要性，从人、财、物等方面进行了投入。更重要的是，党的十陈说专门指出：“加强和改进思维政治作业，注重人文关心和心思引导，培育自负自傲、理性平缓、活泼向上的社会心态”。将人文关心和心思引导写入十陈说，凸显了我国政府对心思健康的注重程度。
二、当时我国心思健康教育的缺少之处
如前所述，经过政府和民间的不懈尽力，我国心思健康教育取得了长足展开，可是因为其起步较晚，所以仍然存在许多缺少。
1.心思健康教育受注重程度缺少。依据教育部2011年发布的《一般高校学生心思健康课程的根本要求》,下称《根本要求》，包含心情办理、性心思和爱情心思、生命教育与心思危机应对等心思健康课成为大学生的必修内容。依据我国当时高等教育的教育方案，整个大学阶段心思健康教育有必要占2个学分，而包含、我国特征社会主义理论体系在内的思维政治教育则占8个学分。由此可见，我国高校的品德教育首要侧重于思维政治教育，心思健康教育并没有遭到满意的注重。
2.心思健康课程自身的缺少。关于心思健康课程的教育内容，《根本要求》规则“高校学生心思健康教育课程既有心思常识的教授、心思活动的体会，还有心思调适技术的操练等，是集常识、体会和操练为一体的归纳课程。课程要注重理论联系实践，注重培育学生实践使用才能”[2]。不只如此，心思健康课程自身的特别性也对该课程的教育办法提出了更高的要求。《根本要求》规则“课程要选用理论与体会教育相结合、教育与操练相结合的教育办法，如讲堂教育、事例剖析、小组讨论、心思测验、团体操练、情境扮演、人物扮演、体会活动等。”[3]虽然如此，实践教育进程中不少教师仍然选用传统的教育方式，即以教师解说、理论灌注为主，缺少师生互动、实践体会环节，然后使该课程呈现出方式化、简略化、德育化的倾向，教育作用大打折扣。
3.心思健康教育主体的局限性。当时高校心思健康教育的主体包含专职德育教师,即心思健康课程任课教师、其他德育作业者,如教导员和心思咨询师。如前所述，现在高校心思健康课程中存在的许多缺少极大地束缚了专职德育教师发挥其应有的作用。
虽然现在高校遍及设有心思咨询师，可是当时高校心思咨询师的作业不只包含为学生供给心思咨询，一起还承当教育与科研使命。这些咨询师在理论的体系性和深度方面均存在缺少。此外不同区域、不同高校在心思咨询师的装备方面也存在很大差异，有些高校心思咨询师严峻匮乏。由此可见，心思咨询师在高校心思健康教育中所承当的责任也急需加强。
三、促进心思健康教育的有用途径
为深化了解当时大学生所面临的心思压力的实在状况，讨论促进高校心思健康教育的有用途径，笔者曾对本校某专业学生进行了问卷查询。问卷查询共20道题，由受查询者对自身心思压力的认知、心思压力的来历以及排解心思压力的途径三大模块组成。查询方针包含一年级学生26名、二年级学生29名、三年级学生37名、四年级学生39名。本次查询共宣布问卷131份，收回有用问卷127份，有用问卷收回率为96.9%。在此结合本次问卷查询的成果讨论怎样加强和促进我国高校心思健康教育。
1.优化心思健康教育课程。在笔者进行的问卷查询中，关于“您以为校园应该为大学生开设心思教导方面的课程吗？”这一问题，一至四年级中挑选“应该。很有必要。”的学生比率别离为48%、63%、72%和55%。由此可见，虽然现在我国心思健康课程存在许多缺少，可是大部分学生仍然对此寄予了等待和希望。因而高校应该从教育内容、教育办法、师资力气等方面临该课程进行全方位的优化，以期其发挥更大的作用。
2.建造高本质的心思健康教育师资队伍。针对当时我国高校从事心思教育的师资人员紧缺、专业性不强的现状，建造一支具有较强的专业本质和责任心的师资队伍火烧眉毛。“依照《教育部关于加强一般高等校园大学生心思健康教育作业的定见》等文件精力，各高校应采纳‘请进来、走出去’等多种办法，有方案、有安排、有意图地加强对专、兼、聘职教师的长短期操练，以增强他们的责任感、服务知道和接受把握新观念、新办法与技巧的自觉性，前进他们展开心思健康教育作业所需的专业常识、技术、业务水平缓科研才能。”[6]
3.强化心思健康教育的针对性。问卷查询成果标明，不同年级的学生所面临的心思压力有所不同。关于“您觉得您的心思压力来历于哪方面？,多选题”这道题，一年级至三年级平别离有84%、62%、83%的学生挑选了学习，占有榜首位。而关于四年级的学生而言，虽然学习要素退居第二位，但仍然占有了41%。由此可见，在整个大学期间学习压力一直是学生压力的重要来历之一，所以高校教育作业者应注重对学生学业方面的教导，协助学生战胜学习压力。
其次，针对同一问题，一年级至三年级的学生平别离有36%、41%、59%的学生挑选了“作业”，占有第二位。而升至四年级后“作业”则成为学生压力的最大来历，所占份额为72%。由此可见，在大学生作业难成为一大社会问题的当今，作业现已与学业并排成为大学生心思压力的最大来历。因而在对大学生进行心思健康教育的进程中，应该在重生入学之际便对其进行有关人生规划、择业作业的教导，尔后跟着年级上升逐步跟进，协助学生建立正确的择业观和作业观，确认恰当的作业展开方针，以便其在结业后顺畅步入作业生涯。
4.加强生命教育。在对学生进行的问卷查询中，针对“您怎样看待近年来大学生因压力而自杀作业？”这一问题，挑选“了解，有过相似主意”的学生比率别离是：一年级0%、二年级3%、三年级8.1%、四年级8.3%。由此可见，跟着年级的上升，学生所面临的压力越大越大，单个同学乃至呈现厌世的失望主意。这一成果给咱们敲响了警钟，即在整个高等教育进程中学生心思健康教育不容懈怠，特别应该加强生命教育，引导学生愈加达观、活泼地面临各种问题和压力。“生命教育便是协助学生知道生命、爱惜生命、尊重生命，从知心意方面培育学生真善美的完美品格，前进学生对生命及生命价值的知道，使其在社会中发明生命的价值。”[7]作为高校教育作业者，应经过各种途径和途径对学生进行生命教育，让学生充沛知道到生命的可贵，然后爱惜生命，关爱自己。
四、结语
本论文查询了我国高校心思健康教育的前史，从心思健康课程设置、心思健康教育主体等视角剖析其缺少之处，并从心思健康课程建造、人员装备等方面讨论了加强心思健康教育的途径。无需赘言，大学生不只承载了各自家庭和亲人的嘱托，更肩负着整个民族的未来和希望，因而高校心思健康教育任重而道远，对高校心思健康教育进行理论研讨与实践立异亦成为每一位高校教育作业者义无反顾的责任。
参考文献：
[1]仰滢.我国大学生心思健康教育20年回忆与展望[J]我国高教研讨，2008，,7.
[2]教思政厅《一般高等校园学生心思健康教育课程教育根本要求》[2011]5号[Z].
[3]教思政厅《一般高等校园学生心思健康教育课程教育根本要求》[2011]5号[Z].
[4]教育部《一般高等校园教导员队伍建造规则》[2006]第24号[Z].
[5]马建青.心思健康教育与思维政治教育的互动与结合[D].浙江大学，2006.
篇3
关键词：大学生；心思压力；应对办法
前语
跟着年代的展开和社会的前进，现代社会对人才的本质要求也越来越高。一方面，现代社会给人们带来了机会与希望，但另一方面也充满了竞赛和应战，心思抵触、心思压力成为现代青年不可避免要面临的问题。
大学生是一个特别的社会团体，他们有着不同于一般青年更高的志向和寻求，面临更多的机会一起也面临更多的应战，他们接受的心思压力与抵触反而比同龄人更多。我国现在有在校高校大学生2000多万人,他们的心思健康状况怎样，不只联系到他们个人的展开与作业,一起也联系到民族和社会展开以及国家的未来。因而注严重学生的压力状况是十分必要的。大学时期是人生中的重要转机时期，它是品格展开、国际观构成的关键时期。因为大学生身心展开没有完全老练，自我调理和自我控制才能不强，杂乱的自身和社会问题往往简略导致剧烈的心思抵触，然后发生较大的心思压力。而相关的科学研讨都标明心思压力过大，简略导致生理方面的身体不适，心思方面的消沉心情乃至行为方面的过激。
我国心思卫生协会第四届学术年会2003年发布的大学生心思查询标明：有严峻心思问题的占16.37%,有某种心思问题的占34.9%。2004年7月4日的我国青年报一份查询成果显现：14.0%的大学生呈现郁闷症状；17.0%的大学生呈现焦虑症状；12.0%的大学生存在仇视心情。由此，大学生的心思压力问题是咱们有必要要正视的一个重要问题。
一、文献回忆
压力是一个有多种内在并在不同文化布景、不同学科中有不同界说的词语。1936年，“压力研讨之父”，加拿大生理心思学家汉斯•薛利(HansSelye)首要将压力的概念用于生物医学范畴，又于1956年将压力的概念引进社会心思学范畴，并界定为令单个严峻的要挟性作业、出人意料的风险影响情境。[1]自尔后，有关压力的研讨越来越多，不同学者亦从不同的视点界定压力的概念。
回忆1985年至2005年的西方文献后发现，这十几年傍边,西方大校园园压力的类型没有显着改变。西方文献所陈说的校园压力首要来自于学习、社会和心情方面，或来自于个人方面。首要的学习压力源有考试、竞赛、时刻、教师、讲堂环境和作业等，首要的个人压力源有亲密联系、爸爸妈妈联系、经济问题、人际联系、寓居条件、表面等。[2]这与我国的研讨根本一起，我国的研讨发现大学生心思压力遍及包含学习压力、日子压力和作业压力三个方面。我国闻名学者樊富珉等人在清华大学的查询显现，在校日子期间，个人出路、作业、学业问题、人际联系问题、爱情问题、经济问题是困扰大学生的首要问题。[3]李虹等选用克己的《大学生压力气表》对大校园园压力的类型和特征进行了测验，发现大校园园压力的首要类型为：学习干扰、个人干扰、消沉日子作业。[4]
与大学生压力研讨的数量比较，研讨生压力的研讨显得不行。张月娟等研讨发现,研讨生接受的首要压力是学习担负重、作业升学压力、长时间远离家人不能聚会、爱情不顺畅或失恋等。[5]陈江波研讨发现，研讨生压力由八个因子构成，即专业展开、论文要求、忧虑未来、经济和容颜、人际孑立、学习使命等。[6]
国表里学者关于大学生心思压力来历类别的研讨多会集在日常日子作业方面，以为日常日子作业是构成大学生心思压力的首要应激源，其间学习、作业、人际联系、爱情、出路、经济等问题是呈现频率较高的作业。可是这些研讨各自的归纳、归类办法不一样，没有一致的规范，导致研讨成果不可比。[7]
也有许多学者对不同类别的大学生的心思压力做了比较研讨，首要从年级、性别、专业、生源这四个方面研讨了不同类别大学生心思压力的差异性：
(1)从年级特征剖析，大多数西方研讨以为一年级大学生的压力最大。可是国内的研讨成果却和西方的截然不同，学者们各有所执，没有构成遍及观念。(2)从性别视点讲,西方的文献根本都以为女生的校园压力要高于男生。我国的研讨则发现男大学生的心思压力显着高于女生，可是在不同的压力源存在必定的差异。[8](3)从专业视点剖析,不同专业的大学生在压力方面有显着不同，理、工、医科大学生在学习、往来情感及整体压力感上高于文科大学生。[9](4)从生源视点剖析，许多研讨都显现乡村学生的感到很有压力者超越城市学生；独生子女比起非独生女压力较小，应对办法也更健康。[10]
现有的关于压力应对的研讨成果标明，大学生在面临压力时更倾向于自己处理，选用活泼应对办法的比较多。不太严峻的压力,大学生自己也能处理。但大学生进行专业心思咨询的很少，假如遇到相对严峻的压力作业，不去寻求专业协助是有害的。[11]现在对压力应对办法的研讨办法与内容都比较单一，分类规范也不一致，大学生压力应对研讨的实践使用价值缺少，教导实践的作用不显着。
从以上对国表里研讨的概述中可以看出，研讨者们对大学生心思压力的问题的知道在很大程度上并没有到达一致观念，还需求学者们做更多更全面的研讨与讨论。从研讨视角上看，关于大学生心思压力的研讨首要有心思学、教育学、社会学三种学科介入，其间社会学的视角比较缺少，研讨多以心思学的相关理论为依托，停留在单个的微观层面，缺少社会学人物理论、社会化理论等对大学生心思压力的社会环境要素的探析。从研讨方针上看，现有大学生心思压力的研讨缺少对大学生特别团体的研讨，关于大校园园中研讨生、博士生等高层次团体的压力也缺少讨论。本课题经过对大学本科生与研讨生的比较研讨来对现有研讨作一个别系弥补，以期完善现有对大学生心思压力的研讨。
二、研讨规划
,一概念界定
心思压力在学界还没有一个一致的概念，但一般是指单个在环境中遭到种种影响，然后发生一种严峻心情的心思状况。本文选用刘克善的界说，心思压力是单个对必定压力作业反映而构成的，并且是压力源、压力感和压力反响三者一起构成的归纳性心思状况。[1]所以本研讨首要从查询方针的根本特色、心思压力的来历、压力感的巨细、面临心思压力的身心反响、应对办法等几个方面进行查询。
,二材料搜集办法
1.问卷查询法
本次查询选取的南京某大学是一所以农业和生命科学为优势和特征，农学、理学、经济学、办理学、工学、文学、法学多学科协调展开的归纳性大学，比较有代表性。
整体为该大学一切在校学生，选用分层抽样的办法获取样本，以学历层次为分层特色，在本科生和研讨生平别离随机抽取100名学生进行问卷查询。各层次样本由多段随机抽样办法取得，榜首阶段，以校园的宿舍楼名单为抽样框，以简略随机抽样的办法在本科生和研讨生住宿区别离抽取5幢宿舍楼；第二阶段，以每幢宿舍楼的一切宿舍名单位为抽样框，以简略随机抽样的办法抽取10个宿舍；第三阶段，进入每个宿舍，以床号为1、3的两名同学为研讨方针进行查询。
2.访谈法
本研讨将别的采纳访谈法，选取10个个案，本科生研讨生别离5名，以了解不同学历层次的大学生团体在心思压力上的异同。
,三材料剖析办法
1.描述性计算剖析
本研讨运用SPSS11.5软件对问卷查询材料进行了描述性计算剖析。
2.个案编码剖析
本研讨选用编码法对10个个案访谈材料进行收拾和剖析。
详细办法如下：榜首组为学生学历层次编码，本科生用“B”标明，研讨生用“Y”标明；第二组为个案编码，用“个案”的英文单词“CASE”的榜首个字母“C”和个案摆放次序的序数组成；第三组为论题的编码，每个问题别离用Q1、Q2、Q3等标明。
例：“B-C1-Q1”标明某本科生,B个案1,C1对问题1,Q1的陈说或观点。
,四施行进程
本研讨在搜集大学生心思压力状况的相关材料时选用了问卷查询与个案访谈相结合的办法。问卷查询以南京市某高校一切在校大学生为整体，采纳分层抽样的办法选取查询方针，实践发放问卷200份，收回有用问卷197份，有用收回率为98.5%。个案的被研讨者是问卷被查询者中的10位大学生。查询方针根本状况见表1，在查询的197名大学生中，本科生100人，研讨生97人，本科生中大一学生12人，大二学生37人，大三学生43人，大四学生8人；男生91人,占46.2%，女生106人,53.8%；文史类66人,33.5%，大农类89人,45.2%，办理类42人,21.3%。
表1查询方针根本状况
三、查询成果
,一整体状况
1.心思压力的巨细
表2现在的心思压力巨细
频数有用百分比,%累计百分比,%
压力十分大，以致难以忍受
压力比较大
一般
压力很小
完全没有压力
从表2的成果咱们可以发现，有9名同学感觉“压力十分大以致难以忍受”，87名同学感觉“压力比较大”，压力感较大的同学份额,48.8%挨近一半，这说明如今大学生在日常日子中遍及接受着较大的心思压力。在不同学历层次的比较中没有发现显着差异，不论是本科生仍是研讨生团体，心思压力的状况都具有相似性，只要极少量学生,3.5%以为自己压力很小或许完全没有压力。查询成果让咱们不得不面临这样的实践：大学生已成为新的心思高压人群。
2.心思压力的首要来历
从表3可以看出，大学生心思压力的首要来历按次序依次为个人出路与作业问题,33.7%、学业问题,23.3%、交际与人际联系问题,18.8%、家庭与经济问题,12.5%、异往问题,7.4%、其他,4.4%。
其间个人出路与作业问题、学业问题、交际与人际联系问题是当今大学生的三项首要来历。
表3心思压力来历频次散布表
挑选次数挑选次数占总次数的份额,%
学业问题13323.3
交际与人际联系问题10718.8
异往问题427.4
个人出路与作业问题19233.7
家庭与经济问题7112.5
其他问题254.4
总计570100.0
从表4可以看出，67.0%的学生把“个人出路与作业问题”作为自己最首要的心思压力来历，出路问题成为大学生最首要的心思压力，这和许多前人的研讨成果是相吻合的。不同学历层次的大学生在心思压力来历方面有很大的趋同性，可是两团体又具有较显着的差异。咱们从表4中发现，78.4%的研讨生都把“个人出路与作业问题”列为最首要的心思来历，而本科生的份额是56.0%，研讨生中把出路作业问题当成最大心思压力来历的份额显着高于本科生。自己以为原因有许多，其间一方面是因为研讨生团体中有适当多的人最初挑选读研这条路时，是为了躲避大四的作业压力，在短短两三年的读研期间，他们不得不考虑出路问题，因为无处可逃，读完研仍需面临结业作业问题。在处于第二位的学业问题上，研讨生团体,29.7%中的挑选份额低于本科生(31.3%)，在第三位的交际与人际联系问题上，研讨生团体,25.9%的份额更是显着低于本科生,40.8%，这说明跟着年纪添加，阅历的添加，单个逐步老练，面临日常日子中的各种问题的习气性逐步增强，研讨生相关于本科生来说更少的人会为学业和人际联系问题烦恼。
表4本科生与研讨生心思压力的前三项排名
榜首位
个人出路与作业问题第二位
学业问题第三位
交际与人际联系问题
3.详细压力作业的心思压力的均值比较剖析
经计算，大学生整体的心思压力均值约为1.76,在0-5分范围内，本科生的压力均值约为1.89，研讨生的压力均值约为1.61。总的来说，本科生的压力感要大于研讨生。在所列出的18项详细压力作业中，“亲人过世”带来的压力感,3.38是最大的。逝世给人的感觉都是暗淡的、哀痛的、消沉的，大学生正处于生命的黄金岁月，面临亲人过世这样的作业一时总无法接受，有的人乃至长时间沉浸在沉痛中走不出来，给日子构成很大的负面影响。这类突发作业对学生的心思影响特别大，大学生在其生长的进程假如没有满意的心思准备，往往会因措手不及而发生巨大的心思压力，因而，加强对人生作业的心思预期教育，让大学生学会沉着对待是个很重要的课题。
除此，专业的作业远景(2.89)、对出路的困惑忧虑(2.94)、爸爸妈妈对自己的希望(2.35)、志向与实践的抵触(2.56)、人生的含义(2.09)这几项的压力感都相对较大。自己的身体健康状况(1.14)、对自己的身形容貌(1.20)等都发生相对较小的压力感。
交际与人际联系虽然是大学生首要心思压力来历之一，但查询成果显现该项目下列出的几个详细作业发生的压力感并不是很高。而通常被以为是一大杰出问题的异往问题带来的压力感也相对较小。笔者以为这是因为跟着当今大学生的观念日益敞开，已遍及扔掉了曩昔封建保存的思维观念，能正确看待异往，并以活泼的心情对待异往问题。关于大学生爱情的问题，大多数学生注重的是进程，而不是成果。在这种爱情动机下，测验爱情的状况越来越多，受挫成为遍及现象，即便有压力，也仅仅阶段性的，大多能理性对待。但关于某些单个来说，异往引发的高压力感仍是不能忽视的。
咱们从表5中可以看出，在学业问题、交际与人际联系问题、异往问题下列出的几项详细作业中，研讨生的整体压力均值都小于本科生，这说明研讨生在这些事项上感到的压力要小于本科生。
表5心思压力的均值比较剖析
详细作业本科生研讨生整体
学业问题期末考试1.900.851.38
英语四六级2.221.391.81
考研1.921.241.58
交际与人际联系问题与同学朋友的共处1.200.801.01
与宿舍成员的共处1.080.690.89
与教师教导员的共处1.170.941.06
异往问题失恋1.551.381.47
暗恋1.230.781.01
个人出路与作业问题专业的作业远景2.773.012.89
对出路的困惑忧虑2.922.962.94
家庭与经济问题家庭经济状况1.511.631.57
爸爸妈妈对自己的希望2.472.222.35
其他问题亲人过世3.293.503.38
丢掉资产1.491.031.27
自己的身体健康状况1.161.121.14
对自己的身形容貌1.371.031.20
志向与实践的抵触2.542.582.56
人生的含义2.311.862.09
事实上，访谈的内容也显现出相似的成果。
“现在当然有压力啊，最大便是学业啊。咱们课多得要死，苦楚啊。还有便是宿舍人际联系。上学期还好了，但这学期开端老有一些冲突，很烦人的。”,B—C1—Q2
“学业压力挺大的，考研的时分感到压力最大，这是我整个大学阶段最难熬的一段时刻”,B—C4—Q2
“有压力，可是不是特别大，和本科时分比没很大改变，现在首要是作业方面的压力。出路未卜的感觉。学业方面比本科时还轻松一些，没什么压力。”,Y—C7—Q2
“人际方面也有些，不过是很细微的，有些小冲突一两天就没事的。”,Y—C8—Q2
研讨生在学业和人际方面的心态显着比本科生沉着。
可是在个人出路与作业问题方面，研讨生感到的压力就要大于本科生了。
“作业压力挺大的，最初是保送上的研讨生，觉得读个硕士挺不错的，可是农业院校的农科专业作业远景迷茫，怎样能不忧虑。”,Y—C10—Q3
“压力必定是有的，还比较大，还有一年研讨生也要结业了，不知道何去何从，看最初的同学现在混得现已很不错了，自己还一无一切……”,Y—C8—Q3
,二大学生面临心思压力的身心反响
经过对大学生面临压力时的心思和身体反响的查询，咱们发现，本科生与研讨生在这方面的差异不大，大学生面临压力时常常呈现的身体和心思反响有：头痛、头昏、睡觉妨碍(失眠睡得不稳、噩梦等)、食欲欠好、烦躁、焦虑、感到孤单苦闷、感到忐忑不安、心猿意马等。大多数学生因压力发生的不良反响都处于轻度及轻度以下水平，但也有适当一部分学生到达了中度乃至侧重、严峻水平。这说明现在大多数学生的心思调适才能仍是较强的，但咱们不能忽视了那些少量。
表6面临压力的首要身心体现频次散布表,%
从无轻度中度侧重严峻
头痛、头昏或身体其他部位痛苦38.148.210.22.01.5
健忘，记忆力下降27.457.910.73.01.0
睡觉妨碍(失眠、睡得不稳、噩梦等)31.540.117.37.63.6
肠胃不适，感到厌恶、食欲欠好44.237.113.74.11.0
感到忐忑不安、心猿意马34.043.714.25.62.5
感到孤单苦闷32.042.618.83.03.6
烦躁、焦虑，神经过敏，简略激动32.042.618.83.03.6
对事物提不起爱好21.353.816.25.63.0
感到做任何作业都很困难38.643.111.75.61.0
篇4
[论文摘要]20世纪80年代以来，大学生的心思妨碍在快速添加。因而要采纳活泼办法引导大学生健康生长，使他们在德、智、体、美诸方面得到全面展开。
在我国，20世纪80年代中期，23.25%的大学生有心思妨碍，90年代上升到25 %.近几年已到达30 %，由此看出有心思妨碍的人数正在快速添加。因心思妨碍而引发的打架、自杀、他杀等违法作业不断呈现。这种状况告知咱们.大学生心思健康问题现已到了不得不引起注重的时分了。
一、构成大学生心思妨碍的首要原因
(一)许多对立排解不开。今日的大学生，从校园到校园，远离社会，缺少自立和独立处理问题的才能，是构成学生心思妨碍的首要原因之一。这些对立首要体现在学生个人的自我希望值过高与实践日子的对立。一旦在某些方面触及个人利益.往往体现出不满心情.乃至难以忍受。例如，招生并轨收费添加给学生带来必定经济压力;撤销结业分配制，学生忧虑自己的出息会被一些不公正现象销毁等给学生心思构成压力。还有，学生在心思不老练与生理老练之间的对立，心情不安稳，克己力不强等也会构成心思妨碍。大学生谈爱情是人们常常议论的论题.因失恋给大学生构成的心思妨碍是许多的。因而有许多人都提出:“大学生性品德应该补课.他们不知道与异性触摸到什么程度适宜.有时损伤了对方也损伤了自己。”
(二)心思压力大。一些大学生置疑自己的才能，独自面临问题的时分，思维压力大.束手无策。几年来，有许多优异的学生考入名牌大学.只因不会洗衣服、不会叠被感觉日子茫可是停学或跳楼。上一年，清华大学一名学生跳楼自杀.原因仅仅关于高中年代的独占鳌头到现在每次考试成果都是班级后几名难以忍受。
(三)作业问题给学生带来更大的心思压力。近年来.学生作业越来越难，就大城市而言，前几年.大专学历可以进来.现在.研讨生可以进来.本科学历就很难了。一些抢手专业办班过多导致人员过剩.加之全国大多机关、企业安排调整，自身存在一批下岗职工，无疑给作业构成更大困难。别的，学生作业进程中一些人为要素导致‘’公章不如老乡”等现象，给大学生作业构成更大的心思妨碍。
(四)身体健康影响学生心思健康。一些家庭贫穷而身患疾病的学生，因无钱看病而对疾病失掉决心。觉得出路没有希望，又给家里添加担负，心思压力增大而导致一些不良后果的呈现。 二、大学生心思妨碍问题的处理办法
如今社会是一个常识经济飞速展开的年代，人们的本质教育自可是然地说到日程上来，而战胜大学生心思妨碍又是本质教育的一个支点。我想首要杰出一个“全”字，即“全员参与、全面教育、全程教育”。详细有以下几点:
(一)尽力营建一个杰出的作业环境。只要全社会举动起来.一起为大学生作业建立起一种真企公正的竞赛机制，才干给更多的大学结业生发明更多的作业机会.使之学有所用。
(二)对学生进行全方位的本质教育。首要，要有一批高本质的教师队伍.正所谓名师出高徒.低质的教师是很难带出高本质的学生的。其次，进行教育内容和教育办法的变革。文理科都应遍及心思学、教育学、美学教育，使学生的本质得到全面前进。教育办法要体现多样性、启发性.前进学生的发明才能;要添加教育的实践环节。培育学生着手才能.向有用型人才转化。终究培育出真实的有志向、有文化、有品德、守纪律的四有新人。
(三)建立心思咨询安排。展开常常的心思咨询活动并定时做心思查看。对有心思妨碍的学生跟踪查询，协作家长一起做好学生心思健康作业.排解心中的疑问.使他们对出路充满决心。
(四)展开丰厚多彩的文娱和竞技活动。在活动中，一方面，操练学生的才能，操练学生毅力，熏陶学生情趣，一起，经过活动也使学生培育吃苦耐劳、不怕困难、一往无前的拼搏精力，然后协助学生建立远大志向、正确的人生观、价值观、国际观，这将使学生毕生获益。
(五)尽力营建调和的教育环境。环境是人性情构成的重要要素，环境培育人塑造人，调和的环境使人身心放松，可以激起人的潜能。因而，师生之间的团结友爱、同学之间的互帮协作、家长孩子之间的彼此沟通，这些都有利于学生的健康生长。
篇5
关键词: 艺术体操 女大学生 心思健康
1.导言
跟着当今社会的展开和日益剧烈的竞赛,人们接受的各种压力也逐步增多和增大。今世大学生,作为社会未来的开拓者和建造者,所接受的压力也在不断加大。20世纪末国家教委的查询显现:在被查询的12.6万名大学生中有20.23%的人存在不同程度的心思问题[1];“据我国心思学会一项对22个省市青少年心思健康的查询显现,我国有3000万青少年处于心思亚健康状况,其间大学生心思和行为妨碍率占16.0%―25.4%,并且近年景上升趋势”。[2]这些都标明,大学生心思健康问题日趋严峻,在很大程度上影响到大学生的生长。因而,培育学生健全的品格和杰出的心思质量,促进学生身心的健康展开,是摆在咱们面前迫切需求处理的问题。艺术体操是一项徒手或持轻器械在音乐配乐下进行的以天然性和韵律性动作为基础的体育项目。其操练内容契合女子生理及心思特征,是既健美又健心的体育运动。[3]
2.研讨方针和办法
2.1研讨方针
试验组为贵阳医学院2008级艺术体操选项课5个班女学生150名。对照组为2009级普修课2个班女学生80名。
2.2研讨办法
2.2.1文献材料法。
查阅关于现代教育理论、健康教育、心思学等方面的作品、论文。
2.2.2问卷查询法。
发放查询表150份,收回150份,收回率为100%。查询可信份数为148份,信度率为99%。
2.23数理计算法。
对查询成果进行数据计算,并加以剖析。
2.2.4试验比照法。
将150名试验方针随机抽出80名和对照组80名,每组80人。对试验组和对照组别离进行一学期艺术体操课和以惯例教育内容为主的讲堂教育,内容为田径和太极拳,并对他们学习课程收成的计算成果进行比照研讨。
3.成果与剖析
3.1艺术体操课后心情舒畅无郁闷心情的查询
从表1可以显着地看出,艺术体操课后86%的学生心情都会变好,14%的学生心情处于安稳状况,没有一个学生的心情体现欠好。这充沛说明了艺术体操课程能下降女学生的心思严峻状况,健全心情日子,减轻心思压力;消除郁闷、疲惫的心思,改进一个人的心情改变。心思压力是指表里环境的剧烈影响所发生的心情上的动摇及生理上的改变。一个人持久接受心思压力,就会发生各种心思疾病,而艺术体操课可以经过自我发泄来减轻不良心情,削减心思压力。
3.2试验方针学习课收成计算表
从表2可以看出,试验组中健美体形、改进姿势、熏陶情趣、前进审美才能的百分比都高于对照组;其间试验组中健美体形、改进姿势、熏陶情趣、前进审美才能较对照组要高出50个百分点或以上。这充沛说明了艺术体操课程不只能使女大学生学会有用的操练办法去健美形体、改进姿势、前进身体本质,并且能熏陶女大学生的情趣,进步他们的鉴赏才能和文化艺术修养,使女大学生得到全面的身心展开。[5]
3.3试验成果
试验前后大多数学生体现力、自傲心、团体主义精力和人际联系四项目标自评都发生了改变存在显着性差异。从表3可知,艺术体操课对女大学生心思问题的调理作用很显着。体现力,便是经过不同的艺术办法形象生动地表达人的爱情、心情、热心的才能。体现力可以营建愈加活泼、更赋有构思的学习气氛,能最大极限地前进女生的心思健康水平。自傲心是促进事物走向成功的支撑力,是促进人去探究、去立异、去实践的重要推动力。一件作业的成功与否,成功速度的快慢,与自傲心的有无或强弱有着密切联系。剧烈的自傲心能使学生在完结使命的全进程中始终坚持较强的爱好。经过艺术体操课程的操练,女大学生取得匀称的身形、舒展、天然流通的动作和扮演后他人的赞扬和必定,这些都可以使大学生的自傲心得到前进,郁闷心情得到下降,然后得到文娱身心的作用。团体主义精力是理念的进步,培育团体主义精力,是作业的需求,社会的需求。在艺术体操课中,让学生选用团体舞方式的教育可以让学生在往来与团体活动中了解自己,展开自己,完善自己;社会往来才能是人与人世的联系,能彼此影响、彼此作用,建立好人际联系有助于学生的彼此了解和互相的沟通,能使人与人之间消除隔阂,彼此协助,这样将会促进学生愈加接近,养成协作的习气,构成健康的心思,然后前进学生心思应对才能;艺术体操课不但能增强者的体现力、自傲心、团体主义精力、刚强达观的性情,并且有助于建立杰出的人际联系,极大地促进学生的心思健康。
4.定论与主张
4.1定论
4.1.1艺术体操课程能改进心情。
心情是衡量体育运动对心思健康最首要的目标。体育操练具有短期和长时间的心思效应,能改进心情状况,然后发生舒适的体会,满意人际联系的需求。[4]大学生特别是女大学生因为学习担负过重,考试科目过多,以及对自己往后分配作业忧虑,然后发生郁闷、严峻、压抑等心情反映。假如他们能长时间参与自己喜爱的艺术体操课程,自我关闭的知道在这里能得到完全摆脱,教育中调和、调和、典雅的气氛也能增强他们沟通和往来的知道和愿望,然后促进自负心得到满意,使其严峻、压抑等焦虑反映下降,促进心情得到很好的改进。
4.1.2艺术体操能培育团体主义精力、愉悦身心。
艺术体操课程能促进女大学生在操练进程中有必要彼此协作,束缚自己的动作、行为,学会彼此沟通.了解,这样可以培育大学生的团体主义精力和人际往来才能。别的,在进行有安排的艺术体操课的一起,与具有相同爱好的人沟通、说话、触摸也能使学生心情高涨,心情愉快,既操练身体,增强体质,又调停心思,熏陶情趣,取得精力上的享用,然后到达愉悦身心的意图。
4.2主张
4.2.1高校应恰当添加艺术体操、健美操等合适女大学生心思、生理特征的课程时数;展开艺术体操,健美操沙龙,选修课等多种方式的艺术体操操练办法;安排艺术体操扮演,沟通和竞赛等活动,改进艺术体操场所的环境和设备,进一步激起学生的操练热心,以前进艺术体操在女大学生中的遍及率,更好地促进女大学生心思健康水平的前进。[6]
4.2.2艺术体操教育中应结合艺术体操运动的心思干涉功用,加强教育变革,改进教育办法,最大极限地前进他们的立异思维和着手动脑自编自练的才能,添加他们的自傲心和自我体现力,为改进女大学生心思健康状况,前进女大学生心思健康水平作出更大的奉献。
4.2.3培育学生正确的学习动机,特别留心动作完结差和性情内向的学生,要及时耐心肠尽心教导和鼓舞协助,建立学生学习的决心,为学生营建一个轻松愉快的教育环境,然后让一切学生都能在调和、民主、健康的环境中生长,到达健心的意图。[7]
参考文献:
[1]朱凤书,颜军,陈爱国.中小强度健美操操练对女大学生心思健康的影响[J].我国校园卫生,2009,2:139-141.
[2]本报讯.亚健康-21世纪人类医学的严重出题[N].新报:保健版,2003:10-24.
[3]黄美林等.艺术体操[M].公民体育出版社,1988,1.
[4]陈莉萍,李薇.艺术体操课对前进女大学生身心思健康水平的试验[J].体育学刊,2002,5:38-40.
[5]赵小静.健美操、艺术体操、体育舞蹈课对女大学生身心健康成效研讨[J].西安体育学院学报,2003,10:110-112.
[6]陈善凤.中等着重健美操操练对女大学生身心思健康影响的试验研讨[J].枣庄学院学报,2009,4:118-121.
篇6
全体性特征。现如今，我国部分大学生面临着学习、日子、人际往来问题，这些问题会对大学生的心思构成不同程度的影响。因而，从高校的视点而言，缓解当时大学生的心思压力，舒缓大学生的消沉心情，改进大学生的困惑心思，是当时最值得注重的问题。现代传媒所具有的特征从根本上带动了大学生心思健康教育，传媒的展开带来网络媒介的不断发生，教师与学生之间的沟通愈加快捷，在对学生进行心思健康教育的一起，也能产
