夏日防备牙疼的食谱

　　今日，小编介绍几款防备牙疼的食谱，期望我们牙齿健康，每天口福不断。

　　1、葡萄干炖排骨汤。保持牙齿健康的首要物质是钙质，人体钙质丰厚，牙齿巩固靓白，钙质缺乏，牙疼牙酸牙松动等。葡萄干含有多种按捺口腔细胞成长的物质，有利于牙齿和牙龈的健康，对防备龋齿、牙周炎等等有奇效；排骨含有丰厚的钙质，保持牙齿有必要的营养，防备夏日牙疼的苦楚。

　　2、甘草绿豆汤。甘草味甜，性温文，有抗发炎、过敏的效果，能有用防备因感染引发的牙疼牙痛的症状；绿豆味甜美，性凉，是极好的清凉解火的食材，有用防备上火引起的牙酸痛症状。甘草绿豆汤味微甜，清凉爽口，雅俗共赏。

　　3、猪腰炒芹菜。研讨标明：肾虚神亏本等都会形成牙齿酸痛、松动等症状，防备此类牙疼症状，可选用猪腰食疗法，补肾益气、固元强肾、活血化瘀、缓解疲惫等；芹菜归于水生蔬菜，凉性，膳食纤维丰厚，可铲除肠胃废物，去除毒素，降胃火，防备牙疼牙酸。

　　4、鸡蛋炒木耳。营养学专家指出：一百克鸡蛋含有14.7蛋白质，11到15克的脂肪，多种维生素和矿物质，满意牙齿所需的各种营养；木耳是清热解火、祛湿解毒的杰出食材，对防备上火牙龈胀痛、牙齿酸痛有奇效。

　　夏日气温火辣，牙齿酸痛多是因为内火严峻、降火缓慢形成的，夏日防备牙疼牙酸首要靠降火，少吃油腻辛辣食物，多吃清淡偏凉性食物。,99健康网,www.99.com.cn专稿，如需转载请注明出处。