过量运动对白叟有什么损害

　　运动是晚年人增进健康、益寿延年的重要手法。但是，关于晚年人来说，运动量并非越大越好，运动过量可使机体免疫功用遭到危害，影响健康。

　　由于晚年人在剧烈运动时，体内会发生较多的肾上腺素和皮质醇等激素，当这些激素增加到必定数量时，可使免疫器官中的脾脏发生白细胞的才干大为下降，致使淋巴细胞中的A细胞、B细胞的活性大大下降。

　　一般来说，剧烈运动后的免疫力下降要继续1小时左右，通过24小时今后才干康复到本来的水平。此刻遇到病菌、病毒侵袭便简单罹患伤风、肺炎、胃肠道感染性疾病。

　　因而，晚年人体育训练要适度，以训练后精神饱满，不感到疲惫为规范。