吃鸭蛋能够瘦身吗？

　　鸭蛋的热量和瘦身成效

　　别号：鸭卵

　　热量：180 大卡,100克可食部分

　　分类：蛋类，鸭蛋类

　　鸭蛋养分丰厚，可与鸡蛋比美，鸭蛋含有蛋白质、磷脂 、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等养分物质。

　　养分价值

　　鸭蛋中的蛋白质含量和鸡蛋适当，而矿物质总量远胜鸡蛋，特别铁、钙含量极为丰厚，能防备贫血，促进骨骼发育。

　　食用作用

　　鸭蛋味甘、咸，性凉；入肺、脾经；

　　有大补虚劳、滋阴养血、润肺美肤的成效；

　　用于膈热、咳嗽、喉痛、齿痛、泄疾。

　　适用人群

　　一般人群均可食用

　　1. 适合肺热咳嗽．咽喉痛，泄痢之人食用；

　　2. 凡脾阳缺乏，寒湿下痢，以及食后气滞痞闷者忌食；患病期间暂不宜食用；肾炎患者忌食京彩；癌症患者忌食；高血压病、高脂血症、动脉硬化及脂肪肝者亦忌。