痛经怎样快速止痛

　　女人一旦痛经产生，腹痛难忍，难以集中精力，严峻者甚至会呈现休克和晕厥。那么，痛经怎样办快速处理的办法有哪些呢？

　　1、服用止痛药：阿司匹林及对乙酰氨基酚可缓解经痛，此类药物有Advil、Haltran、Medipren及Nuprin等。这些药物含有布洛芬，能起到镇痛的作用。当经痛开端时，女人可和牛奶或食物一同服用,1 片，不要过量防止伤胃，并继续服用到经痛消失。

　　2、坚持温暖：坚持身体温暖将加快血液循环，并松懈肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

　　3、指压按摩法：足部含有一些指压点，被以为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双方的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟，能有用缓解痛经。

　　4、做瑜伽：瑜伽也有平缓痛经的作用。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两边伸直。坚持这姿态，直到感到不舒服中止，可感觉痛经症状减轻。

　　痛经快速止痛的办法

　　痛经怎样快速止痛？当女人经痛得凶猛时，能够测验喝些益母草茶，或做以下按摩、外敷、针灸等，能有用止痛，但需求遵从正确的办法。

　　1、益母枣茶：用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，迟早服。

　　2、按摩法：患者仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以部分皮肤光润为宜，每日迟早各一次。

　　3、外敷法：用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷少腹把柄2～3小时。每日一次。

　　4、针灸法：痛经前或产生时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时。每日一次，1～3次可止痛。连治三个月经周期可康复。

　　痛经吃什么好

　　痛经的女人需求留意饮食组织，多吃温性蔬菜、生果，确保维生素的摄入，多吃富含优质蛋白质和补血补铁的食物。经过合理的饮食调度，能有用缓解痛经症状。

　　医治痛经的食疗：

　　益母膏：经前后腹痛，均可用益母草2斤煎成膏，于行为前3天起每次吃1匙，每日两次，迟早空腹吃。

　　乌鸡汤：雄乌骨鸡500克，切块，与3克陈皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，适量葱、醋同煮炖烂。吃肉，喝汤，每日2次。

　　鳖鱼：常食鳖鱼治痛经，对散瘀块有用。中医介绍痛经淤血的用鳖药方许多，但进服时，须按病况合作其它药品，所以需由医师确诊处方，才干合适病况，收到成效。

　　牡丹花根：月经不调又有痛经者，可用红牡丹花根煮甜酒糟吃，每日一次。

　　玉簪花：不管何种痛经，可用玉簪花20克，红糖25克，煮鸡蛋3枚吃，每日一次。

　　痛经吃什么药

　　服用维生素类药物：B族维生素对经前严重症有明显作用，而B族维生素中又以B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪，协助睡觉，使人精力充沛，并能减轻腹部痛苦，痛经女人无妨多吃一些。

　　恰当服用止痛药：当经痛开端时，能够服用必定量的止痛药，如：芬必得、阿托品片及安定片等。作用好的止痛药会在20-30分钟后马上起效，并继续12小时不痛苦。可是长时间服用止痛药并不是治本之策，且会形成人体对止痛药的依靠，所以，如非必要，尽量少用或不必。

　　有痛经现象的女人最后能经过饮食、按摩等办法来调度痛经，若痛经严峻可恰当服用药物止痛。除了服药医治外，女人平常也能够多做运动，痛经期间留意要忌口，不要吃生冷食物，这样对缓解痛经有必定协助。而假如痛经过于严峻无法缓解则应到医院做具体查看。

　　痛经按摩什么穴道

　　女人痛经时能够经过按摩一些穴道来快速止痛。能够按摩血海穴、子宫穴、太冲穴、三阴交穴四个穴道，但需求找准穴道地点的当地：

　　1、血海穴。屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的拱起处。

　　2、子宫穴。它坐落下腹部，脐下4寸处左右，旁开正中线3寸的间隔各一点。按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，慢慢点揉，以有酸胀感为度。

　　3、太冲穴。方位在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，右手拇指指腹揉捻左太冲穴。

　　4、三阴交穴。方位在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

　　按摩办法：用拇指指腹别离揉捻穴道，每个穴道按摩5分钟，以有酸胀感为宜。一般在经前一周开端，月经来潮后中止。非经期的时分按摩这几个穴道能够防备痛经的产生，若结合艾灸对这几个穴道施治，作用会更好。

　　痛经怎么防备

　　1、饮食均衡。不要由于瘦身而疏忽正餐，吃过量的甜食及咸食。尽管健康的饮食无法消除痛经，但对改进全身的健康状况却有奇特成效。防止过甜或过咸的废物食物，它们会导致腹部胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、生果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

　　2、弥补维生素和矿物质。钙、钾及镁矿物质，也能协助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女人，较未服用者还少经痛。镁也很重要，由于它协助身体有用率地吸收钙。无妨在月经前夕及期间，添加钙及镁的吸取量。

　　3、防止咖啡因。咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，会使人神经严重，或许促进月经期间的不适。因而，应防止咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也或许影响小肠。

　　4、禁酒。若女人在月经期间简单呈现水肿，酒精将加剧此问题。勿喝酒。假如非喝不行，应约束在1-2杯酒之间。

　　5、勿运用利尿剂。许多女人以为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但其实利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。女人无妨削减吸取盐及酒精等会使水分停留体内的物质。

　　6、恰当运动。尤其在月经降临前夕，女人能够散散步或进行其它适度的运动，这样月经来潮时不适感会减轻。