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养胃秘方
用凉水泡花生，大约四个小时就泡好了。随泡随吃，脆嫩甜美，非常爽口，比刚从农田里拔出来的新鲜花生还要好吃。每天吃40粒。泛酸厌恶时吃能够有效地止呕制酸。
主张白叟常吃花生，由于花生养分非常丰厚，其间的不饱和脂肪酸是人体必需的脂肪酸，能够下降血中胆固醇、甘油三酯，还能下降血液黏稠度，改进血液微循环、进步脑细胞活性，增强记忆力。此外，花生对血小板削减的人也很有优点。
花生吃多了会胀肚，特别是未经水泡的生花生。不经常吃的人第一次吃多了可能会大便稀，要从少数开端，比方10粒，吃一段时间胃肠习惯了，再逐步加量。
中医讲，甜入脾，酸入肝。
吃枣既可健脾养胃，又可补益肝脏。熟枣味甘性温，有补中益气、养血安神的成效，脾胃衰弱、腹泻、厌倦无力的人合适常吃。
秋末春初和冬天气温不高时，每次取大枣放在锅里煮，水开了今后，将上面一层白沫捞出，随后滤出水，再加水，没过红枣，大火煮滚后改用小火熬。
3小时左右，枣皮变黑，上面渗出一层黏黏的白膜，锅底只剩下从枣内渗出糖稀般少数液体，这时，枣就煮好了，甜美可口，好吸收。夏天一般煮得比较少，随煮随吃。一般每天吃10个。
早睡早起，正午歇息半小时；饭要吃好，但不过饱，正午和晚上吃完饭，半个小时内绝不躺下歇息。
炒菜时放砂仁、白胡椒。砂仁化湿开胃、温脾止泻，能够添加胃口，协助消化吸收。白胡椒气味芳香、性温热，具有散寒、健胃功用，伤风发烧后炒菜时多放点白胡椒粉，还有助于发汗袪邪。
疙瘩汤易消化、暖胃，好吸收，爱拉肚子的人要常喝。疙瘩要小，不要超越黄豆大，做好后放置半小时再煮会更筋道。
