助航生活常识网肾结石是夏日常犯的疾病，必定要引起注重，防止严峻引发其他肾病，可是咱们应该怎样防备肾结石疾病呢？肾病医院的专家为您具体介绍：
减草酸食物多喝水
提到石头鱼石头火锅，不少人会食指大动。相同是石，若换上是肾石的话，那又另作别论。要防备肾石，改进饮食行为是首要的使命，特别是曾患肾结石人士。
成因﹕缺水饮食失衡
肾石的构成，是由于尿液中一些浓度高的物质，如钙、尿酸等，结晶起来，堆积至必定程度而结成石。视乎肾石的巨细和方位，病者会感到痛苦或有血尿、发炎等状况，严峻的更会引致并发症。任何岁数的成年人均有患肾石的或许，不过傍边则以中年的男人居多。特别带有以下危险的﹕
水分缺乏
有些作业的作业人员，往往有饮食不调的「作业病」。例如作业司机，整天驾驭车辆，不简略上洗手间，因而要约束饮水，遑论要契合每天主张的八杯流质量。持久下去，只令体内的废物不能排出，堆积变成结石。
别的，在太阳曝晒的环境下长期作业的人，相同简略患有肾石，由于很多汗液的丢失，引致小便量严峻下降，尿液浓度也因而增高。
食物要素
从食物中吸取过量的物质，如动物蛋白质、草酸及维他命C等，均添加肾石的危险。
疾病要素
有关病症如原发性副甲状腺功用过盛、维他命D过量,或中毒、肾小管酸中毒。
肾石与饮食
在很多肾石中，以草酸钙石及尿酸石最为遍及。
望文生义，草酸钙石是由草酸及钙质结合而成，因而有必要当心挑选食物。不但要削减吃含草酸的食物，例如朱古力、菠菜、花生酱等，并且又要适量吸取含钙质的食物。
吸收钙质要适量
跟着我们添加对骨质疏松的重视，纷繁了解到钙的重要，因而多拣选奶制品、豆腐等食物。这是否会简略引起肾石﹖是否有需求减省呢﹖答案当然是没有必要。据一个于1993年进行的研讨指出，有足够钙质吸取的人士，比低钙吸取的一群较少时机引致肾石的复发。由于当钙质与草酸在肠胃中结合成大分子后，便变得不易进入尿液中，然后削减了尿液的草酸水平。
那么我们又应否额定进食钙片呢﹖答案仍然是不。事实上，钙质的每天需求量仅为1，000毫克，弥补剂量过多只会拔苗助长。有文献记载，独自服食钙片或许添加肾石的构成。最终要防止进食维他命C弥补剂，特别是超出日常主张的75-90毫克，由于抗坏血酸是制作草酸的元素之一。
过量蛋白质闯祸
尿酸石是第二类常见的肾石，由尿酸构成，原因是进食过量动物性蛋白质，如内脏、浓汤、肉汁等。而干豆类亦含有丰厚的嘌呤，也会导致尿酸的上升，结晶增多，发生肾石。至于其它肾石的类别，如胱胺酸结石，则没有那么常见了。
饮水助排石
除了留意食物的挑选外，给曾患肾石人士的一个简略主张，便是保证吸取足够的水分吸取。很多饮水是一个有用防备肾石复发的好办法。水分能下降尿液中各种物质的浓度，削减积累。一起很多的水分还可使已构成的细微肾石排出体外。但是大多数人却没有发觉饮水缺乏。实际上，正常人每天要饮八杯流质，而作为防备措施，主张量更应添加至十至十二杯或以上，特别是夏天多汗的日子。不过高糖分的饮品，如汽水或含酒精的饮料，则不大合适。因酒精会添加尿液中的钙和尿酸的浓度，而啤酒中则含有丰厚草酸，因而更要削减。
药物、外科手术或激光碎石，皆是如今铲除肾石的医治办法。但是要防备肾石再次构成，则要视乎肾石的品种而“对症下药”，改进日后的饮食习惯了。
期望上述介绍的对您可以有协助，必定要紧记，不管是什么类别的肾石，或什么原因形成，要有用的防备，改动饮食挑选是需求锲而不舍的进行。
