助航生活常识网煮粥通常用大米，大米性味甘平，而其它米如小米、糜子米、薏仁米都是性味甘、微寒，因之，冬日食大米更有利。大米有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏之成效，除了煮大米粥外，还能够煮成：
山药粥：山药(去皮)50克，大米50克，蜂蜜、食用油均适量。将山药切成小块用油炒过参加蜂蜜，将大米熬成粥，参加炒过的山药再煮开，即可食用。山药为滋补肾、脾之佳品。
栗子粥：栗子(去皮)50克，大米50克，盐少量。将生栗子用高压锅(少放水)煮熟，去皮，捣碎，放入洗好的大米中，加水煮成粥，再加食盐调味。栗子可补肾，对因肾气缺乏而引起的腰膝酸软或痛苦有食疗效果。
芝麻粥：芝麻10克，大米50克，蜂蜜或食盐适量。先将芝麻炒出香味，将大米洗净煮成粥参加芝麻，调入蜂蜜或食盐，即可食用。芝麻可分为白芝麻和黑芝麻，白芝麻有利肠补肺气的效果;黑芝麻可入肾、强筋骨。
杏仁粥：杏仁(去皮)20个左右，大米50克，白糖或食盐少量。将大米洗净煮粥，快熟时参加杏仁持续煮至熟，加少量白糖或食盐。杏仁可止咳定喘、祛痰润燥。
核桃枸杞粥：核桃仁30克，洗净捣碎;枸杞15克，洗净;大米50克，洗净，加适量水同煮成粥。为神经衰弱、小便余沥不净的食疗佳品。
梨粥：鸭梨3个，洗净去皮、去核、切块。加适量水煮半小时，将大米50克洗净，煮成浓粥。快熟时参加梨汁及梨块，同煮至熟。有润肺清心、祛痰降火之功，对小儿肺热咳嗽有食疗效果。
牛肚大米粥：牛肚200克，大米50克，食盐少量。将牛肚用盐搓洗洁净，切丁，与洗净大米加水同煮成烂粥，加少量盐调味食用。为小儿病后体虚、食欲不振、四肢乏力的食疗佳品。
轻轻修改网：这些不同口味不同做法的摄生食谱，能够很好的满意人们不同的口味。在冰冷的冬季，一碗暖洋洋的粥，你值得具有。
