助航生活常识网高血压是一种十分常见的疾病，特别是在中老年人群中，严重影响着人们的身体健康，特别是高血压带来的并发症，更是落井下石。但是，据有关查询显现，食疗对高血压有缓解和医治效果，下面小编就来介绍10种食疗的秘方，供我们参阅。
,1芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少量盐和味精，搅匀即成。
,2菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晾干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半老练，再加菊花细末，持续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。
,3绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长时间当晚餐食用。
,4荷叶粥：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少量。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。迟早餐温热食。
,5醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及下降胆固醇效果。
,6糖醋蒜：糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。
,7罗布麻五味子茶：罗布麻叶6克，五味子5克，冰糖适量，开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压，改进高血压症状，并可防治冠心病。
,8何首乌大枣粥：何首乌60克、加水煎浓汁，去渣后加粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适量，同煮为粥，迟早食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之成效。
,9淡菜荠菜汤：淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为一阶段，对降压有用。
,10胡萝卜汁：每天约需1000毫升，分次饮服。医学研讨证明，高血压患者饮胡萝卜汁，有显着的降压效果。
