儿童便秘的原因和食疗

　　儿童便秘的问题家长们都很烦恼的，但是引起宝宝便秘的原因是什么呢？该怎么改动宝宝便秘的呢？儿童便秘的食疗办法有哪些呢？那么，下面来介绍儿童便秘原因和食疗办法。

　　粪便在大肠内停留时刻过长，其水分很多被吸收，粪块就会干硬，无法顺畅排出。这便是构成了便秘。日本学者饭野节夫在《儿童饮食与健脑》中指出，儿童便秘 会变得“目瞪口呆”。他在研讨中发现，2至6岁的儿童长时刻便秘者，精力不会集、缺少耐性、贪睡、喜哭、对外界改变反响迟钝、不爱说话、不爱交朋友。经常性 的便秘，儿童会感到腹胀不适，但因无法表述自己的这种不适，更不能引起家长的注重，其留意力过多会集在便秘不适上，故会对外界事物冷漠而显得“呆头呆 脑”。有的儿童几天排便一次;有的儿童尽管排便，但量太少。因为体内不能及时将废料排出，蛋白质糜烂物就被肠道吸收到体内，简单引起毒性反响。便秘的儿童 常会感到头晕、头痛、胃口减退、肚子胀大等，对健康十分晦气。

　　儿童便秘常见原因：

　　1、 没有承受母乳喂食者，饮食大多以牛奶、糖类为主，又没有留意添加有利排便的辅食，常从婴儿期就产生便秘。

　　2、儿童正处在成长发育阶段，自身就简单产生内热，如多食肥甘厚味并且偏食、不吃蔬菜生果，时刻长了就可能构成消化功用下降，让食物过长时刻滞留在肠道内，又生内热，两热相加，损害体内津液，构成便秘。

　　3、幼儿期，若以市售精细致柔软类儿童食物为主食者，便秘就更为严重。

　　4、自幼溺爱，缺少规则睡觉，尤其是夜晚不睡，白日多睡者，最易产生便秘。别的，缺少守时,尤其是晨起排便者，也会产生便秘。

　　5、婴儿便秘：因为婴儿膳食物种较限制，常吃的食物中纤维素少而蛋白质成分较高，因而很简单产生便秘，婴儿便秘时，首要表现为每次排便时啼哭不休，乃至产生肛裂。肛裂的产生使婴儿对大便产生恐惧心理，构成恶性循环，加剧便秘。

　　儿童便秘的医治办法：

　　儿童便秘的首要原因是因为儿童肠胃功用弱，需要用表里结合的办法，并经过耐性的医治才干铲除儿童便秘。

　　,一养成杰出的饮食习气和生活习气

　　1、鼓舞多吃新鲜蔬菜,菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜、生果,香蕉、梨、五谷杂粮制成的食物如一般面粉、玉米、大麦等富含纤维素的食物。多吃些菜汁、蜂蜜水、菜粥。

　　2、忌食冰淇淋、奶酪、精米、香蕉、胡萝卜等不要进食过量，因这些食物能够加剧呈现的小孩便秘。

　　3、留意每天给小孩弥补足量的水。

　　4、养成准时吃饭、准时睡觉的好习气。构成有规则的人体生物钟。这样有利于孩儿童胃液正常效果，有助于食物的消化。

　　5、练习排便习气：婴儿从3～4个月起就能够练习守时排便。因进食后肠活动加速，常会呈现便意，故一般宜挑选在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。

　　6、留意坚持口腔卫生。牙齿欠好，儿童就会变得挑食、胃口不振，这也会影响他排便的才能。所以，平常除了教育宝宝留意餐后正确刷牙外，也应定时,每3个月带他到牙医诊所做查看。

　　7、婴儿便秘的医治办法：

　　①对婴儿便秘首先要寻觅原因，若系母乳喂食，母乳量缺乏所形成的的便秘，常有体重不增，食后啼哭等。关于这种便秘，只需添加乳量，便秘的症状随即缓解。

　　②牛奶喂食的婴儿更易产生便秘，这多半是因牛奶中酪蛋白含量过多，因而使大便枯燥坚固。这种状况可在牛奶中参加1-2克80水苏糖。

　　③恰当的添加果汁。如鲜榨橙汁、苹果泥、香蕉泥等

　　④不满3～4个月的婴儿可在牛奶中加一些奶糕。因奶糕中的碳水化合物在肠道内部分发酵后，可影响肠活动，有助于通便。

　　⑤关于4～5个月以上的婴儿，可恰当添加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，和蓖麻油一同放入米粥内同煮，做成各种甘旨的菜粥给宝宝吃。

　　⑥辅食中含有很多的B族维生素等，可促进肠子肌肉张力的康复，对通便很有协助。

　　,二食用80水苏糖等膳食纤维改进肠道环境

　　人体内最大的微生态环境是肠道，其间生活着100余种、数以十万亿计的细菌，包含有利菌、有害菌和中立菌三大类，双歧杆菌是最首要的有利菌，具有抗氧化 和铲除自由基的效果。它是肠道的守护神，与肠粘膜细胞结合构成微生物屏障，按捺有害菌成长，抵挡外来病原菌侵略，增强人体免疫力。

　　儿童便秘后会构成益生菌缺水而无法繁衍。食用80水苏糖后，水苏糖不光能为益生菌供给食物，还能坚持肠道水分，促进肠道活动。常服航天食物国家专利80水苏糖，可改进肠道菌群环境，进步免疫力。