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晚年人有各式各样的晚年病，因而只要挑选合适自己的生果才有利身体健康哦!
准则：少食多餐
晚年人一次不宜进食很多的生果，可采用“少食多餐”的吃法。对患有不同病症的晚年人应吃不同的生果。
常常胃酸的晚年人不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的生果。
常常便秘的晚年人不宜多吃柿子，因柿子含很多柿胶，应该多吃桃子、香蕉、橘子等，因这些生果有缓下效果。
常常腹泻的晚年人可适当吃些苹果，因为苹果有收敛和固涩的效果。
有心脏病及水肿的晚年人，不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等生果，因为吃了这些生果会添加心脏的担负以及加剧水肿。
患有糖尿病的白叟，不但要少吃糖，一起也要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉等生果，避免糖尿病加剧。
患有肝炎病的晚年人应多吃些含维生素c较多的生果。
可多吃草莓
别的，晚年朋友无妨能够多食一些草莓，因为草莓是高养分生果，是含抗氧化剂维生素c和维生素e的佼佼者。抗氧化剂维生素c、e可防御机体细胞膜遭受氧化损坏并可铲除体内氧自由基等代谢“废物废物”;防备或削减因为内脏堆积“脂褐素”而导致脏器的退行性老化。草莓中还富含有叶酸，它可防治“养分性巨红细胞型贫血”(大细胞性贫血)及皮肤瘙痒或出血。
