“倒竖”健身法你无妨也试试

　　倒竖很简洁,只需有墙面即可,这种运动可以对人体各关节各器官所接受的压力起到平缓效果,可松懈某些部位的肌肉,对削弱和消除关节痛有必定的效果。更因倒竖时血液加速涌入头,改进了大脑血液的循环,使人神经镇定,大脑反常明晰,从而使视觉、回忆、睡觉得到改进。 倒走时全身放松,身体直立,胸部挺起,膝关节不曲,两臂前后自在摇摆,走动起来有骨络圆润、全身轻松如松绑的快感。倒走可影响不常活动的肌肉,促进血液的循环,平衡人的机体,对防治脑萎缩特别是腰腿痛都有效果。