助航生活常识网什么习气能够起到抗皱的作用？脸上长皱纹是很常见的工作，可是这种现象是很多人不愿意看见，想要消除皱纹就得合理的膳食和改进自己的生活习气，那么什么习气能够起到抗皱的作用呢？
什么习气能够起到抗皱的作用？
1.仰睡
美国皮肤病学会提示，侧睡会添加脸颊和下巴上的皱纹，而趴着睡会让你的脑门沟壑纵横。因而，最好仰睡。
2.别眯着眼瞧东西
美国皮肤病学会以为，像眯眼瞧东西这类重复性的脸部运动会使脸部肌肉过度劳累，终究构成皱纹。所以假如看不清，就戴上适宜的眼镜吧。
3.多吃鱼
特别是三文鱼。三文鱼及其他深海鱼不仅是蛋白质的重要来历，它们还富含一种名叫欧咪伽-3的必需脂肪酸，这种脂肪酸能滋补皮肤，有助于削减皱纹。
4.用可可粉替代咖啡
可可粉中富含两种黄烷醇，能维护皮肤免受太阳灼伤，改进循环，维护皮肤水分，让皮肤感觉更顺滑。
5.吃多生果和蔬菜
美国杜兰大学的研讨发现，维生素C能够添加胶原蛋白的组成，避免长波紫外线和中波紫外线对皮肤的损害，纠正色素沉积，改进炎症皮肤。
6.不要过度洗脸
马里兰大学医疗中心的皮肤专家以为，过多地洗脸，会洗去皮肤的天然防护油脂和水分。
7.多吃大豆
研讨标明，大豆有助于维护或医治部分光老化损害，改进皮肤安排，让它更赶紧致。
