助航生活常识网1. 多食用如牛奶、鱼、虾等富含植物性雌激素的食物，这样可补偿由于雌激素排泄缺乏对女人身体形成的影响。别的，可在医师的指导下正确服用何首乌、熟地、黄芪等滋养肝肾和补养气血的药物。
2. 坚持愉快高兴的心境，尽量不要吸烟以及防止被迫吸烟。
3. 常常做瑜伽保养。女人器官的气血循环和荷尔蒙的排泄，可通过瑜伽特别的训练动作，配以特别的呼吸方法来调整。
4. 生育期女人防止运用避孕药进行避孕，尽量母乳喂养婴儿，哺乳时刻尽量延伸
在妇科门诊，遭到更年期过早侵袭的女人已占到门诊量的20%左右。心理学家研讨后发现，形成这些女人卵巢功能早衰、过早呈现更年期症状的最主要的原因是心理压力过大。
卵巢早衰，看似不起眼的问题，其实却是女人不孕、流产的“大爪牙”。都市白领女人由于接受作业的压力，常常会呈现脾气暴躁，心境不酣畅的情况。诸如此类，简单形成心里压力过大然后导致卵巢早衰，往往捉襟见肘，因小失大。深圳远东妇儿科医院专家温馨提示，作业，金钱并不仅仅日子的悉数，定时的妇科查看，好好的对待自己，健康的体魄才是对自己，对爸爸妈妈以及对家庭最好的奖励。远离卵巢早衰，才干等待成为妈妈的欢喜。
