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一般第一次怀孕的孕妈妈们对自己的日子都是小心谨慎的，生怕冒犯到某些忌讳而影响到宝宝的健康，可是仍是由于没有经验或者是某些忌讳不知道而影响宝宝，所以，孕妈妈们要了解有关孕期的忌讳，才干做到优生优育。
忌讳一：忌蒸桑拿和日光浴
许多孕妈妈在怀孕之前都习气泡澡或者是蒸桑拿，还有喜爱到海滨晒日光浴，怀孕之前这些都没什么影响，可是当孕妈妈还处于孕期的前三个月的不安稳时期，这些活动都是不能参与的，由于孕早期是胚胎的的增殖时期，遭到高温的影响就简单导致胚胎受损，导致流产或者是变形问题。所以孕妈妈们在怀孕期间最好是不要去蒸桑拿或者是晒日光浴，洗澡的时分水温调理不宜过高，特别是冬季的时分，洗澡的时刻也不能太长，不要用水长时刻冲刷腹部。
忌讳二：不午休
孕期一般孕妈妈们都要确保每天八小时的睡觉时刻，并且正午的时分最好是还要确保一个小时的午休时刻，特别是上班的孕妈妈，不论是什么时节都要确保午饭后歇息一个小时，这样能够确保一天的精力，消除疲惫。在歇息过程中最好不要趴着睡，简单压榨到腹部，睡的时分要注意保暖，睡觉时人们的抵抗力较差，特别是冬季睡觉的时分。
忌讳三：不要贴暖宝宝
冬季的时分由于气候较冷，许多人都会随身带着暖宝宝用来取暖，可是孕妈妈们就不能贴暖宝宝取暖，暖宝宝的热量是由于化学反应而产生的，尽管这些化学材料不一定会给宝宝形成影响，可是由于长时刻的发热，或许引起孕妈妈的皮肤损伤。
忌讳四：要防止带隐形眼镜
孕妈妈在怀孕初期，身体的内分泌会产生改动，会影响到身体的其他部位，包含眼角膜或许会产生水肿。戴隐形眼镜就会加剧眼角膜的缺氧，简单引起眼睛干涩、发炎等症状。所以怀孕期间孕妈妈们最好是带有框的眼镜。
忌讳五：忌穿高跟鞋或者是不合脚的鞋子
许多孕妈妈都应该知道怀孕的时分不能穿高跟鞋，可是有些身份特别的孕妈妈仍是冒险穿高跟鞋出门。其实，怀孕期间应该要防止穿高跟鞋，由于穿高跟鞋就存在不小心跌倒的或许，尽管平常常常穿高跟鞋的人，觉得自己没问题的。可是孕期人的体内产生变化，身体渐渐变得臃肿，行动不便，穿高跟鞋就很简单跌倒，乃至是导致流产。
忌讳六：减小运动起伏
尽管说怀孕时期孕妈妈要加强活动，增强体质，可是要防止起伏过大的运动，特别是在孕早期胎儿还不安稳的时分，运动项目能够挑选漫步，运动时刻也要有所操控，防止产生流产的意外。
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