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1.海参
研讨标明，海参可用于进步人脑记忆力、推迟变老、避免动脉硬化、糖尿病等。海参的补肾润燥、益气养血功用很好，常用于医治小便频多和肠燥便秘等病症。
2.黑豆
黑豆含有丰厚的微量元素，对立变老、降血压有杰出的成效，且黑豆所含的丰厚粗纤维可助于消化，避免便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋补健血等成效。
3.黑芝麻
黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的效果下，能加快人体代谢，多吃黑芝麻能防备贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可医治肝肾衰弱所造成的的晕厥、四肢乏力等病症。
4.鳖甲
鳖甲可明显进步人体的缺氧才能和抗冷冻效果，缓解疲惫方面的成效更佳。鳖甲可增加血浆蛋白的效果，然后可有用防治肝病所造成的的贫血。
5.龟甲
龟甲性甘味寒，中医常用于滋阴潜阳、益肾强骨方面。中医常选用龟甲作为补肾的佳品，龟甲可有用医治筋骨不健、腰膝酸软、步履发力等症状。
6.阿胶
阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化效果，一起经过对钙代谢的影响，改进人体内钙的平衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥成效也是不容分说的。
7.当归
当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分，当归可改进肾功用，减轻肾危害，其对促进肾小管病变的成效效果很好，对肾脏的维护效果也很好。
8.何首乌
何首乌经过下降动物脑内和肝安排的丙二醛含量，可起到杰出的抗变老成效，其次，何首乌进步机体的非特异性免疫功用、降血脂等成效也是被大众所认可的。
9.百合
百合有多种种类，大多数种类都可作为蔬菜食用和药用。百合性微寒平，中医常用于清火、润肺、安神的成效。百合含有多种生物碱，其对白细胞减少症的防备祝贺极好，并可进步人体免疫
10.龙眼干
龙眼干不只含有多种成分的养分，特别对孕妈妈和坐月子的女人保健成效也非常好。龙眼干性味甘平，补血益智、养血安神的成效也属一流。
