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有查询显现，我国男性阴茎勃起后均匀长度为十三点四厘米，远远超越满意女人性需求的需求。因而在过性生活的时分，没必要为自己阴茎长短忧愁。
研讨显现，硬度是男性在性生活中最根本的要素，假如阴茎没有硬起来，首要是因为阴茎血管问题，血管充血不行就硬度不行，充血不行是因为血管内皮细胞问题、血管里边的肌肉问题，还有神经的问题。硬度不 所以男性在日常要注意增强阴茎硬度的秘笈：
一、最根本的便是要瘦身，多运动，尤其是腿部肌肉。
二、强化阴茎反响，练习阴茎可自在上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压间隔阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会挨近耸立状况，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反响，一面紧锁肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大约要做一分钟。
三、以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽膀子的力气，再放掉从头到脚的力气，嘴巴半闭，松懈脸部肌肉，然后重复时间短而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。
四、强化器官功用与性荷尔蒙排泄：使用蹲马步来练习腰部力气与骨盘肌肉。
五、晚饭后到公园漫步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。
六、为不使性功用减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功用。
七、自慰训练法：激烈影响而趁热打铁的射精，不能到达锻链的意图，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压榨阴茎，这个动作能够活性其间的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应马上中止，用手紧握阴茎的根部，然后停一下，在持续、再中止，重复做几回。
够是勃起功用障碍里边第一类的问题，没有硬度就不能刺进。
