助航生活常识网许多孕妈妈都诉苦自己简单失眠，但她们并不了解自己失眠的原因，因此使得失眠问题不能得到很好的处理。下面就介绍一下孕妈妈为什么失眠，协助孕妈妈们更好的知道自己的睡觉问题。
孕妈妈为什么失眠
1、激素改动可导致孕妈妈失眠。在孕期，影响人体的激素主要是雌激素和黄体酮，因为体内这些激素水平的改动，怀孕的女人在精力和心思上都比较灵敏，对压力的耐受力也会下降，所以常会郁闷和失眠。
2、饮食习惯的改动令怀孕女人难以习惯或许也会形成失眠。例如咖啡、茶、油炸食物等都是能够影响心情的食物，还有食物中的饱满脂肪酸，也会改动体内的激素排泄，假如怀孕期间，女人食用了这些物质，就有或许影响孕期睡觉质量。此外，有些孕妈妈的食物过敏状况也或许成为孕妈妈失眠原因。
3、各种痛苦影响孕妈妈睡觉：
,1腹痛：有些妇女,尤其是子宫后倾的妇女在怀孕初期感到骨盆区域有一种牵引痛或下坠感。假使怀孕期间下腹部痛比较剧烈，并且有阴道出血，或许是流产或子宫外孕的预兆，有必要敏捷就医。日益增大的子宫进入骨盆，还易引起耻骨联合或骶髂关节的痛苦。
,2胸痛：孕期胸痛时有发生，好发于肋骨之间，痛苦部位不固定，或许是因为怀孕引起某种程度的缺钙，或是因为膈肌举高，形成胸廓胀大所引起的。
,3胃痛：孕期因为消化器官肌肉活动减慢，使人有胃部饱胀不适感；还有的孕妈妈因不断返酸水和胃灼痛而束手无策，这是因为怀孕引起胃的逆行活动，致使胃中酸性内容物返流，影响粘膜而引起的。
,4腰痛：跟着怀孕时刻的添加，孕妈妈会感到身体沉重，站立或步行时，为确保重心前移的平衡，有必要挺胸，突肚，再加上双脚外八字分隔，这样就必定形成腰部脊柱过度的前凸曲折，引起脊柱性腰痛。
,5头痛：少量孕妈妈在怀孕6个月后，会呈现一种日趋严峻的头痛，有的还伴有吐逆，看东西模模糊糊；一起有下肢浮肿，血压增高，查看尿中有蛋白，这便是咱们常说的妊娠高血压综合征的体现，医学上又称为子痫。
4、跟着时刻的推移，增大的子宫会压榨到膀胱让孕妈妈总有“尿意”。别的，一些心思因素或某些器官的病变，比方心情严峻或膀胱尿道炎也会导致孕妈妈排泄物增多或尿频。特别是到了怀孕后期，有将近80%的孕妈妈为尿频困扰，晚上会起床跑厕所，这就严峻影响了她们的睡觉质量。
了解孕妈妈为什么失眠，能够更好的协助孕妈妈改进睡觉质量，医治也能更有针对性。因为怀孕期间不易运用药物，所以对孕妈妈失眠的医治应以心思及食物保养为主。如症状严峻需求进行药物医治则一定要寻求专业医师的定见。
