助航生活常识网我在对肥壮孩子的调查中发现，小儿肥壮完全是家长的喂食办法不正确形成的。特别是在孩子2～3岁的时分，肉、鱼做成的菜卤特别香，孩子爱吃，家长就拿这些油水很重、较咸的菜卤给孩子拌饭，孩子天然吃菜就少，饮食就主要以米饭和油水为主，一朝一夕，天然会由于养分不均衡而发胖。
假如孩子吃肉较多，一起也吃蔬菜，这种孩子长得健壮、壮，到了上中学发育的时分，只需加强运动，孩子很快长个，也就不会太胖。可是有些孩子十分爱吃肉，但很少吃蔬菜，这类孩子也简单发胖，便是到了发育、长个的时分也不简单瘦下来，这都是饮食不均衡、不合理形成的。孩子知道长胖不好看，他人会说闲话，就会经过削减饭量来让自己瘦下来，而这时正是身体发育的高峰期，在这个时分节食，会直接形成身体内各脏器发育的不完善及亏虚。这样的孩子长大后都会在手上留下养分不良的手纹。
防备“小胖墩”的呈现，要点就在孩子两岁今后的饮食搭配上，荤、素的份额有必要是1：1。有些家长看孩子不爱吃蔬菜，就用生果替代。记住，生果永久不能替代蔬菜。只需确保蔬菜的量，留意菜肉之间的份额，孩子养分全面，天然就健康，不会虚胖，更不会发育不良。
