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吃辣椒不光可调集全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能维护细胞的DNA，使之不受辐射损坏。除了上述的一些食物，孕妈妈平常也可以备着以下这些具有防辐射作用的零食和生果在身边。草莓中还含有很多维生素E以及多酚类抗氧化物质，这些营养物质都可以抵挡辐射。
【防辐射的食物】
1、黑芝麻——添加细胞免疫，反抗辐射
中医理论以为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射损害首要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食物可增强机体细胞免疫、体液免疫功用，能有用维护人体健康。
2、西红柿——削减皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白
科学查询发现，长时间常常食用西红柿及西红柿制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。试验证明，辐射后的皮肤中，西红柿红素含量削减 31%-46%，其他成分含量简直不变。西红柿红素经过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层构成一道天然屏障，有用阻挠外界紫外线、辐射对肌肤的损伤。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充溢弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，西红柿红素还有祛斑、祛色素的成效。
3、紫菜——抗辐射圣品
紫菜能抗辐射、抗骤变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功用，维护人体健康。常吃含硒丰厚的紫苋菜，可进步人体对立辐射的才能。
4、辣椒——维护细胞的DNA不受辐射损坏
辣椒之类辛辣食物归于常用调料，一起也是抵挡辐射的天然食物。吃辣椒不光可调集全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能维护细胞的DNA，使之不受辐射损坏。因而，常常吃辣，身体健康。#p#副标题#e#
5、海带——具有抗辐射作用
最新研讨发现，海带的提取物海带多糖因按捺免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。
6、大蒜——削减辐射损伤
大蒜是烹饪中不行短少的调味品。大蒜中含硒较多，而且大蒜的抗氧化作用优于人参。因而适量吃些大蒜有助于削减辐射损伤。
7、绿豆——有助于分泌体内毒物
民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研讨证明，绿豆含有协助分泌体内毒物，加快推陈出新的物质，能有用反抗各种污染，包含电磁污染。
8、黑木耳——清胃、涤肠、防辐射
黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的尘埃、杂质及放射性物质吸附，会集起来排出体外，然后起到清胃、涤肠、防辐射的作用。
【防辐射的零食和生果】
除了上述的一些食物，孕妈妈平常也可以备着以下这些具有防辐射作用的零食和生果在身边。
绿茶
绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改进机体造血功用，升高血小板和白血球等。
橘子
橘子含有的较高的维生素A和胡萝卜素，可维护职场的孕妈咪，特别是常常触摸电脑的孕妈咪。
草莓
每100克草莓含有50～100毫克维生素C，比苹果、葡萄等生果高10倍以上。草莓中还含有很多维生素E以及多酚类抗氧化物质，这些营养物质都可以抵挡辐射。
