助航生活常识网早春酸酸甜甜的草莓很是动人肺腑令人难忘，在草莓上市的时分是养分价值最高的时分，是咱们在早春最适合的摄生保健生果，那么草莓对咱们的身体有着怎样的保健效果呢，下面咱们一同来看一下：
草莓—早春的健康生果“领袖”
我国中医科学院广安门医院养分科主任王宜告知记者，《本草纲目》中记载草莓能够润肺、健脾、补血、益气，对白叟、孩子和体虚者而言，是补养的佳品。草莓的养分配比很合理，其间维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，此外草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等，关于春季简单呈现的肺热咳嗽、嗓子疼、长火疖子等，草莓中含的养分元素都能够起到辅佐医治的效果。一同由于含铁，贫血的朋友也能够常吃。
可是王宜也提示，草莓虽然是很好的开胃生果，可是性凉，所以在早春，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、简单腹泻、胃酸过多的人，吃草莓更要操控量。别的，肺寒咳嗽,咳白痰的人也不宜吃草莓。
别的，不少人喜爱把草莓切成块儿，拌在酸奶或牛奶里一同食用，“从养分学视点讲，这样做不合理。由于草莓中的成分会影响酸奶和牛奶中钙的吸收，还会下降乳蛋白的吸收率。
经过上面的文章咱们知道了，草莓对咱们身体的保健效果了吧，所以我们在早春的时分尽量多吃一些草莓哦，可是千万别吃反季节的草莓。
