炎热体质应留意防痘

　　中医讲究辨证论治，观病会从「望闻问切，阴阳表裡寒热真假」四诊八纲，进行剖析概括，若简略以体质来说，则分为寒性及热性两种。

　　1、偏炎热型体质的人，宜睡觉足够，早睡早起，防止辛辣、油炸等躁热食物

　　2、偏虚寒体质的人，则可多喝温水，少食严寒食物，合适温补，可多食羊肉。

　　留意饮食，防备痘痘

　　若要防备脸上冒痘痘，应多食冬瓜、丝瓜、黄瓜、绿豆及薏仁等属凉性的食物，而应少吃荔枝、龙眼及榴槤等热性食物，以及高甜份的巧克力、花生等零食，避免诱发痘痘的成长。

　　改动体质需调度

　　一般中医的调度多以1-3个月为单位，体质能够改动，但非一蹴可及，所以有必要承受一段时间调度，才干有显着的改动。