助航生活常识网多吃天然食物来保肝
不论是担心得肝病或已得肝病的人，养分师的饮食榜首主张便是“均衡”。不过，什么叫均衡?有的人认为“什么都吃，便是均衡”，专家给均衡的界说是：“每天每类食物都要吸取，且要依很好的份额吸取。”
以保养肝脏来说，蔬菜水果含有抗氧化物和天然矿物质，能防备细胞被自由基损坏，应多吸取，且不用拘泥于绿色蔬果，专家说：“5种颜色的蔬果各有长处，像绿色、赤色、黄色蔬果，含有叶黄素，花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌斥候，用餐时可多挑选、多替换。”
“做菜时，每餐有2道蔬菜类食物、1个蔬菜汤、1道鱼或肉，比只要相同蔬菜，其它都是大鱼大肉健康。”用糙米地瓜饭替代白米饭，正餐外，可打一杯蔬果汁喝，养分素品种较完好。
关于怎样吃对肝病最好，每个生过病的人都有一套观点，不过，专家提示：“每个人的养分状况、免疫力、病况都不同，若能先到养分咨询门诊，与养分师评论后，针对个人状况定出一套完善的饮食方案，对自己最有利。”
多吃枸杞远离脂肪肝
枸杞中含有一种有效成分甜茶碱，能避免肝脏内过多的脂肪储存，有防治脂肪肝的效果，因而，缓慢肝病患者，尤其是脂肪肝患者，无妨常常食用枸杞。
一天一个苹果远离疾病产生，苹果是机车族、吸烟者、家庭主妇常备的佳果及良药，一天吃一个苹果，能让你具有一个干干净净的肺和健康的身体。
毛豆养分丰厚均衡，含有利的活性成分，常常食用对女人坚持苗条身材效果明显，对肥壮、高血脂、动脉粥样硬化等疾病有防备和辅佐医治的效果。
