助航生活常识网关于患有缺铁性贫血的人来说，普遍存在养分摄入不均衡的问题，导致铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入缺乏。因而，想改进贫血症状，患者在日常日子中就有必要多吃一些富含铁元素以及可以弥补造血功用的食物。
在中医学里，用来医治缺铁性贫血常用的天然补血中药有阿胶、丹参、玫瑰花、当归、熟地、党参、何首乌、枸杞子以及山药等。据有关材料显现，用这些中药和补血的食物一同做成药膳，补血作用会事半功倍。长时间服用这些补血药膳，还能改进女人气血缺乏的问题。
贫血患者在平常，还得留意加强饮食调度。日常日子中，无妨多摄入一些富含“造血质料”的食物。比方猪肝、鸡肝、鱼、海带、黑芝麻、黑木耳、芹菜等，都是补血的要害养分食物。
健康网小编温馨小贴士：患有缺铁性贫血的人，在重视饮食保养的一起，还可瑜伽、太极拳、保健气功等运动来改进贫血症状。
