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修改引荐：喝出健康和美丽 摄生汤食谱大全
地仙润肤汤
资料：怀山药，杏仁，新鲜牛奶等各适量。
做法：1、将杏仁放在清水中浸泡一个小时，去皮尖，加工研成细末。
2、将怀山药加工研成细末，将牛奶，杏仁，怀山药一同放在瓶子内，加盖密封。
3、用大火隔水煮一个小时左右，冷却后放置一天的时刻，开盖，取汁喝。
提示：能补气益脾，润肺滋肾，丰肌泽肤。适用于体质衰弱，皮肤粗糙的患者食用，特别合适体型较瘦的中老年人服用。
南瓜蘑豆汤
资料：牛肉，南瓜，香菇5朵，豌豆，盐，冰糖，葱姜，淀粉，植物油，酱油等各适量。
做法：1、将牛肉洗洁净后切成巨细易进口的块，以淀粉，酱油和少量冰糖腌渍半个小时左右。
2、将南瓜清洗洁净，削去外面的皮，切成块放在碗里备用。
3、将香菇和豌豆加少量油，香菇对切成半或切成片备用。
4、炒菜锅加少量油，爆香葱姜，将腌好的牛肉翻炒至半熟，参加适量的热开水，放上南瓜块，盖上锅盖煮至开后，调小火持续煮半个小时。
5、待牛肉和南瓜煮软后，加上豌豆，香菇和适量的盐调味，再煮10分钟就能够食用了。
提示：此汤具有很好的清肠排毒和美容养颜的成效，牛肉含有丰厚的蛋白质，最大的效果便是补气血，利脾胃，能够增强膂力防癌抗老，补养内脏。
黄精黑豆汤
资料：黄精，黑豆，蜂蜜等各适量。
做法：1、将黄精，黑豆洗洁净后，倒在沙锅内，加上3大碗冷水，浸泡10分钟。
2、用小火慢炖两个小时，调入蜂蜜就能够食用了。
提示：此汤能补中益气，强肾益胃，降血糖，降血压。常吃黑豆能够让人强健，体重增加而不会让人发胖。
虫草乌鸡汤
资料：乌鸡肉，冬虫夏草，山药，调料等各适量。
做法：将以上资猜中的食材都处理好后放在一同煮汤，待熟后最终加调料调味就能够食用了。
提示：此汤能滋阴清热，补肝肾，治虚劳。乌鸡能够健脾止泻，补益肝肾为滋阴佳品，对妇女产后病后体弱都有强身保健的效果。
山药兔肉汤
资料：山兔一只，山药，盐，调料等各适量。
做法：1、将兔子宰杀后处理好，洗洁净切成块，和切好的山药一同放在沙锅中。
2、加调料，盐和适量的水，用文火炖煮，至兔肉纯熟就能够食用了。
提示：此汤能滋阴益气，生津止渴，山药补中益气，常喝能够耳目聪明，延年益寿。,99健康网,www.99.com.cn专稿，如需转载请注明出处。
