助航生活常识网高血压患者的恢复是一个非常复杂而绵长的进程，在这期间高血压患者自己要充分发挥自身的活跃作用。在日常日子中高血压患者要做好自我保健作业，经过各个方面的保健办法有用的调控血压，这样才干使自己顺畅恢复。
一、心思平衡
高血压患者在日常日子中要坚持活跃达观的心态，要长于调整自己的心情，让自己心情处于平稳状况。高血压患者的心思表现是严重、易怒、心情不稳，这些又都是使血压升高的诱因。患者可经过改动自己的行为方法，培育对自然环境和社会的杰出适应能力，防止心情激动及过度严重、焦虑，遇事要镇定、冷静;当有较大的精力压力时应设法开释，将精力倾泻于音乐或寄情于花卉之中，使自己日子在最佳境地中，然后坚持安稳的血压。
二、自我管理
高血压患者要活跃做好自我管理作业，这是有用调控血压所必不可少的。首要高血压患者要坚持守时丈量血压，1-2周应至少丈量一次。高血压患者应坚持有决计、有决计、有恒心，只要这样做才干防止或推延机体重要脏器遭到危害。患者还要守时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医师指导下及现病况加予调整。此外，高血压患者还要留意劳逸结合、坚持心情安稳、睡觉足够。
三、居家自我照料：
高血压患者要活跃发挥自己的主观能动作用，在日子中的各个方面要照料好自己，防止血压的反常动摇。在睡觉的时分患者要采左侧卧，可减轻子宫压榨下腔静脉，因而使静脉回流添加，从而添加全身血循环、胎盘和肾之血流灌注而使血压下降。当呈现头晕，厌恶吐逆，视物不清，失语，呼吸困难，肢体乏力等即到医院就医。
日常保健是高血压患者尽早恢复不可或缺的，医治高血压要在高血压患者做好自我保健的基础上才干顺畅进行，获得抱负的降压作用，让高血压患者提前恢复健康。
