助航生活常识网专家指出，肝火旺的症状常见的有头晕肿痛，面红目赤，口苦咽干，烦躁易怒，舌边尖红，脉弦数，甚则晕厥、发狂、呕血等。中医以为，肝火旺的调度要重视疏肝理气、养肝柔肝，一起还要重视心情的调理和日常日子的调整。
首要，要注意自我调理心情。
心情与肝火旺的联系极为亲近，不良的心情影响会导致肝脏危害，而肝脏危害又会加剧心情失衡。所以要想从根本上改进肝火旺的状况，有必要学会自主调理心情，用宽恕、平缓的心态对待周遭的人和事，活跃应对人生窘境困苦。
其次，要构成杰出的日子起居习气，做到睡够，且睡好。
有人以为只需睡足8小时就够了，其实更重要的是睡觉时刻和质量。中医以为，晚间11点到次日清晨1点为肝脏作业的时刻，假如这个时刻不睡觉，就会使其作业负荷过大，一朝一夕，危害肝脏，引起肝火旺的症状。
最终，要饮食妥当。
恰当多吃蛋、奶、鸡、鸭、鱼、虾及精肉等蛋白类食物，并多吃富含维生素的新鲜蔬菜与生果;饮料则应以各种新鲜果汁为好，酸奶、玉米汁等也对肝脏有利，而各种酒类应尽量少喝或不喝。
