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关于减肥大都的人第一印象便是节食。但是关于喜欢美食又又想减肥的人来说，这无疑使很苦楚的工作。那么哪些食物是低热量的呢?下面给我们介绍几种低热量又甘旨的食物供我们参阅。
白木耳
胶质丰厚的白木耳，有人称它为植物燕窝，向来是女人独爱的甜品之一，尤其是常常运用电脑的上班族，多吃白木耳能够反抗辐射，增强免疫能力。
甜椒
生的甜椒吃起来尽管跟生果相同甜，但是它的热量却跟茄子相同低，再加上五颜六色缤纷的表面，不光美观，养分也很丰厚。
菇类
以菇类的食材入菜，会让照料变得愈加鲜美，并且它们的多醣体跟氨基酸丰厚，不光简单被人体所吸收，关于添加人体反抗与恢复力很有协助。
山药
山药很简单有饱足感，但淀粉含量却没有马铃薯和地瓜的高，热量比一般米饭面食低许多，能够偶然作为减肥餐的主食。
苜蓿芽
肉食主义者常常吃苜蓿芽，能协助酸性血液转变成弱碱性，并且它还含有多种氨基酸，酵素，是生菜沙拉中少不了的常客。
茄子
在蔬菜界，茄子的维生素含量但是数一数二，还有人称它是蔬菜也是天然良药，并且茄子没有什么特别滋味，很合适各种烹饪方法。
荸荠
它能够生吃或熟食，入菜或当成生果都很合适，因为淀粉跟水分都许多，因而亦能当成主食，常被用来协助止咳或医治口疮。
