助航生活常识网依据美国“MSN健康日子网”最新载文，人类的长命与日子习性、遗传要素等休戚相关。此外，性情办法也起主导的效果。下面介绍四种性情最有利长命。
1、仔细与勤勉。美国斯坦福大学心理学家刘易斯·特曼进行了一项触及1500名儿童的长命研讨。成果发现，仔细是长命的一大标志。仔细品质详细包含：干事有条不紊，远见卓识，锲而不舍，责任心强。仔细的人会建立方针并完结方针，因此日子满意度更高。可是专家一起劝诫，仔细当然重要，可是千万不要只对某一种行为过于痴迷专心，而疏忽了日子的其他方面。心理学教授霍华德·弗里德曼的研讨发现，作业勤勉并在作业中表现人生意义的人寿数最长。过早退休而无所事事不利于延年益寿。事实上，一些退而不休的人更长命，可是退休后作业不宜过分尽力或投入。
2、擅往来，性情达观。充溢爱意的人际关系可促进活跃情绪，孤僻性情则易导致消极情绪，添加压力、炎症和心血管疾病风险。专家建议，经过兴趣爱好结交，参与读书沙龙等，有助于扩展社会往来，有利长命。美国叶史瓦大学的尼尔·巴兹莱博士及其搭档完结的研讨发现，百岁白叟尽管日子不同，但都对人生有达观或许活跃的情绪。
3、爱协助人，对新事物持敞开心态。美国密歇根大学心理学家萨拉·康拉思博士研讨发现，诚心诚意地协助别人能够增寿4年。可是假如是为了个人利益而协助别人，则没有增寿效应。康拉思博士表明，给别人忘我的协助能够激起本身体内的“护理行为体系”，从而下降压力激素，促进“密切激素”等有利身体康复的激素排泄。美国一项查询发现，许多百岁白叟能够运用电子邮件，经过网络查找旧日老友，甚至在网上约会。新事物、新科技有助于白叟训练大脑，一起增强白叟交际。
4、适度“神经过敏”，并对变老安然承受。日本东京都立晚年医学研讨所针对70名100~106岁东京居民的研讨发现，最具神经质的白叟心理健康问题和抑郁症风险更大，但适度“神经过敏”，即有点小忧虑的人愈加长命。有些小忧虑的人比伴侣早亡风险低50%。美国耶鲁大学公共卫生学院贝卡·莱维博士最新研讨发现，对变老持活跃情绪的人更长命。18岁之前对变老表现出负面情绪的人，60岁后产生心血管疾病的风险会添加两倍。
总归，以上四种性情特征有助于添加晚年人的长命，能够他们的日子充溢趣味，及做到曾经作业或许疏忽的问题，过一个健康的晚年日子。
