常吃的食物哪些有抗癌防癌效果

　　绿色蔬菜

　　深绿色蔬菜具有防癌效果。如菠菜、莴苣等，它们含有丰厚的抗氧化剂，包含叶酸、叶黄素等。科学家据此提出蔬菜的色彩越深，抗氧化剂含量越高，抗癌防癌效果越强。

　　麦麸

　　麸皮不仅能辅疗糖尿病、血胆固醇、血脂过高、便秘、肥胖症、龋齿等病症，还可防备肠癌的产生。麦麸中含有丰厚的纤维素，纤维素是一种不溶性纤维，能稀释肠道内的多种致癌物质，加速食物经过肠道的速度，促进排便，削减致癌物和肠道触摸的时机。

　　茶叶

　　有人将茶叶拌于饲猜中，喂给身上有癌细胞的小白鼠，成果发现3周后癌细胞遭到按捺有所削减。另据报道，茶叶中的某种物质经血液循环可按捺全身各部位的癌细胞。

　　癌症并不可怕，常常食用以上食物就能很好的防备癌症的产生，削减癌症带来的各种苦楚。