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什么洗澡次序最摄生
正确的洗澡次序：洗脸、洗澡、洗头。
“沐浴序曲”之一：洗脸
为什么要把洗脸放在榜首?本来，当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以假如当你在此刻没有先将脸洗洁净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门敞开之时，潜入你的毛孔。一朝一夕，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占有着本不应该归于它们的领地，你脸上的痘痘也会愈冒愈多，但绝不要信任他人对你说的“芳华美丽疙瘩痘”。
此外，不要认为晚上睡觉就不会被尘埃进犯，所以一天内洗脸的次数就应是：起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次，总共三次。沐浴时洗脸要用温水，由于若长期使用偏高温度的水，会促进皮肤老化，所认为坚持皮肤的芳华请必定要用温水洗脸。
“沐浴序曲”之二：洗澡
洗澡时水温能够偏热，这样能有用促进推陈出新，加速血液循环，扩张毛孔，将身体汗垢完全排出。人体每排出一公斤汗水，约可带走540卡热量。让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右，就可耗费200卡热量!在轻松的沐浴中愉快地减了肥，真是一箭双雕。
可是时间要控制在20分钟以内，而且确保通风杰出。洗澡时，闭上眼睛，尽量放轻松。让喷头在肌肤上来回挥洒，一番沐浴结束，肌肤与心境都能得到充沛的解压。
“沐浴序曲”之三：洗头
头发在蒸气的氤氲中得以润泽，此刻，洗头的最佳时间就已降临。
先将头发在水中充沛湿润后涂上洗发水，把头发置于顶部搓揉顷刻，用清水冲刷，牢记必定要冲刷洁净，再均匀抹上火局油膏或护发素，悄悄按摩三到五分钟，用宽齿梳梳顺，洗净。最终，用清水完全冲淋全身。自此，“水浴美人”的沐浴三步曲就宣告功德圆满了。
洗澡的正确办法
洗澡别搓澡：正常皮肤外表有由皮脂腺、汗腺分泌物及掉落的上皮细胞构成的酸性保护膜以及角质层，只要0.1毫米厚，呈弱酸性，但它却是阻挠病菌和有害射线侵略人体的榜首道防地。这层“死皮肤”替换速度缓慢，最快的也需求十多天。洗澡时假如用毛巾在肌肤上重复用力搓擦，很简单损害皮肤，使表皮角化层过多掉落，皮肤就会变得枯燥，乃至产生皮肤瘙痒，还会让病菌和有害射线浑水摸鱼，使人易患毛囊炎、疖肿等多种皮肤病。
