助航生活常识网茄子：含有较多的维生素P，能增强毛细血管的弹性，因而对防治高血压、动脉粥样硬化有必定效果。
洋葱：含有一种较强血管扩张效果前列腺素A，它能舒张血管，下降血液黏度，削减血管的压力，一起洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功用。
大蒜：含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有显着降脂效果，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积储于体内的脂肪分化，对推延和防备动脉粥样硬化发生有显着效果。
海带：海带中含有丰厚的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有相似肝素的活性，既能避免血栓又有降胆固醇、脂蛋白、按捺动脉粥样硬化的效果。
玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，能够削减胆固醇在血管中的堆积，然后软化动脉血管。
只要咱们经过健康的饮食方法来协助咱们整理血管，咱们才干有用的确保咱们的健康的，这样咱们才干更好的防备心血管疾病的。
