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饭前饭后不饮
饭前饭后20分钟左右不宜喝茶，否则会减弱胃液，影响食物消化。空腹喝茶乃至会引起心悸、头痛、目炫、心烦等“茶醉”现象，严峻的还会引起胃黏膜炎。正确的做法是：餐后一小时再喝茶，渐渐小口品饮，并续水两到三次。
量多不饮
许多液体进入血管，自身就会加剧心脏担负，再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是振奋剂，会使人体心跳加快，血压升高。白叟心脏功用较差，特别是有冠心病、肺心病、高血压的老年人，喝茶多，会产生胸闷、心悸等不适症状。别的，许多饮用浓茶会稀释胃液，下降胃液的浓度，然后产生消化不良、腹胀、腹痛等症状，胃欠好的白叟特别要留意。
浓茶不饮
许多白叟喜爱浓茶。但茶叶中含有鞣酸，鞣酸与食物中的铁元素产生反响，生成难以溶解的新物质。因而，常喝浓茶会阻止铁的吸收，特别是缺铁性贫血的白叟更要留意。比较淡茶，浓茶所含的咖啡因也简单过量，形成心跳加快、心律不齐。主张每次泡茶量2克左右。
白叟喝红茶的优点
红茶性属温文，含有多种的水溶性维生素，微量元素钾;并且冲泡后红茶中的钾有70%溶解于水中。喝红茶的优点主要有健旺骨骼、提神醒脑、血液循环、清热解毒、生津止渴、利尿祛湿等。
健旺骨骼
红茶中的钾能增强心脏血液的循环才能，并能削减人体中钙质的丢失耗费，钾是人体骨骼必不可少的一种元素，常喝红茶能起到健旺骨骼的效果。喝红茶的优点和害处中，这是很明显的优点。
提神醒脑、血液循环
红茶中所含的咖啡碱能令人振奋，经过振奋的效果来提神消除疲惫，使大脑清醒，康复会集考虑才能，一起还能增强记忆力。并且咖啡碱的振奋效果能促进血液的推陈出新，对血管和心脏都有优点。
清热解毒
喝红茶的优点和害处有许多，在夏天喝红茶能避暑止渴，清热降火，有助于排尿毒;这夏天喝红茶是不是有许多优点呀茶友们。
生津止渴
红茶中的茶多酚、氨基酸、糖类等和口水之间产生化学反响，影响唾液分泌量增多，然后生津止渴。
利尿祛湿
红茶中的芳香物质与咖啡碱能促进添加肾脏的血流量，进步肾的过滤频率，按捺肾对水分的吸收速度;而添加了尿量。尿量的增多会把有害于身体的尿酸、乳酸、剩余的盐分及时的排出，避免了心脏病和肾水肿的产生。喝红茶的优点和害处中，许多人都只关怀优点，但其实关于喝红茶害处我们也要留意。
