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篇1
近年来，国表里对教师心思健康的研讨日趋重视，这是由所以年代的要求、教师作业特色的要求和教师本身的需求。年代的要求是前进教师的心思健康。千秋大业，教育为本，而教师为本中之本，未来的国际实践是教育的竞赛，人才要靠教师去培育。教师作业是崇高的，它所背负的使命是为社会培育一代新人，但在教师作业活动中，存在着作用感与成功或许性的抵触，责任感与作业感，自负心的抵触，特别是在其时产品经济的冲击下，很简略使教师心里产生动摇或歪斜，必定影响千秋大业。
教师作业特色的要求是以知道教师的作业特色的三个方面。一是教师的作业劳作具有杂乱性和艰巨性。杂乱性首要反映在教育作业的全面性，教育作业是一种特别的精力生产进程，教师还身担很多的人物，使教师处于内容广泛的人物等待之中，成为人们重视的焦点。这就要求教师既要前进心思健康水平，又要在知道上、情感上、毅力上以及特性质量上都到达较高水平。教师劳作还具艰巨性，教育作业的劳作时刻和强度十分大，是“全方位”的，劳作空间有广延性，劳作报酬具反差性。二是教师劳作的长时刻和反复性，演示性是要求教师有必要严格要求自己，一马当先，为人师表。三是教师劳作的发明性与情理性，教育中对症下药要有发明性，增强教育作用要建立真挚谐和的师生情感。
教师本身展开的需求是指生计和展开的问题，教师也是人，不免有某种程度
不习气症，假如不能及时，有用地处理就会产生负面影响，对教育作业有害。
知道了教师心思健康的含义，还要了解教师的作业心思特色，有以下两点：
一、是保护学生，希望学生成才。
社会等待教师的人物责任是传道、受业、解惑。教师的作用动机的满意，精力的满意，心境的愉悦都系在学生成才身上，希望与实践反差则焦虑不安，决心受挫。
二、是为人师表，一马当先。
教师的人物责任决议了他的社会形象：有常识，有品德的人。学生也往往视教师为常识的化身，行为榜样。社会对教师的希望既多且高：多到没有哪个作业的人需求象教师要实行这么多的社会责任；高到罕见哪个行当的人需求象教师要时刻事必躬亲作学生的榜样、作社会的“榜样公民”教师的心思压力十分大。
教师作为一个教育作业者，首要是一个正常人，人非草木，孰能无情，更孰能无惑呢？美国心思学家威乐逊指出“一切对别人高度担任的人物，都要饱尝相当多的内涵抵触各不安全感。”教师作业的特色和心思特色，影响教师的心思健康的心里抵触，首要有四方面：
一、社会希望人物与教师实践人物的对立。
社会希望人物具有杰出的思想文明专涵养，并不断学习以习气作业需求，而
教师总难跟上不断展开局势的要求，培育人才的作业难以到达一无是处的程度，教师实践人物与社会希望人物间总会有距离。所以，教师在这方面一向在心里抵触，因为没有边界使人物扮演者知道他在什么时候才算“完结作业”。这种抵触便是自负，自傲引起的焦虑。
二、是人物劳作艰苦与待遇偏低的对立。
尽管现在教师的社会位置和收入已大大前进，教师和其它很作业横向比较仍是有必定距离，支付与收入失调，不免导致一些心思不平衡。
三、片面高希望与作业实践的对立。
教师都希望自己的学生学习时有好作用，好才干，好品德；早成才，成好材。可是教育劳作作用总难尽人意，实践作用与抱负要求反差大教师担忧产生了心思抵触。
四、教师劳作的单特性与协作的对立。
教师劳作办法以单个进行为主，又要一起协作才干出育人作用，而教育作用
受多种要素影响的，对教师单个的作用就难以作出精确的衡定和评量，往往会带走心思上的不平衡，不满意，并构成必定人际妨碍，这可视为因为往来和作用需求方面丢失而呈现的心思抵触。
除了上述四方面的心里抵触的很多存在，还有一个往往被人忽视的问题,就
是健康。据国表里教师的心思研讨，教师要比一般劳作者心思疾病的份额要要偏高，首要表现神经病，人际联系灵敏、焦虑、抑郁，躯体化症状等方面。教师终年辛劳，遍及缺少健康的全魄，早生白发，英年早逝的现象常见报端，令人唏嘘。
人贵有自知之明，正视问题才干处理问题，更重要的是长于调适，既不为抵触压倒产生心思疾病，又能坚持生气勃勃地行进，可从以下几个方面尽力：
一、充沛前进，自勉。
肯于学习的人心里比较充沛。教师作业要求不断汲取新知。探究新境，在
网络信息快速展开的今日，教师应活跃投身于对现代的信息的根究，汲取有利的常识和先进的观念来充沛自己，自勉。忘记得失，就会对烦忧人心的庸俗对错构成一种超逸的心境。
二、希望适度，不断成功。
当方针希望火急而妨碍严峻时，当方针价值大而未能完结时，就会产生挫
折感，超越单个承受力的波折，则会使人继续处于应激状况、高度严峻、不胜重压，生理心思阈限决口堕入危机之中。方针希望过大是构成波折的重要原因。教师应从实践状况出发，把方针希望建立在通过尽力能够到达的程度上。还要进行方针分解，建立有阶段，各方面的具体方针。通过吃苦尽力，步步执行方针，不断体会到成功的欢欣，自决心增强，人物的习气才干就能相应前进。
三、心境达观，充满师爱。
学生一向是教师作业的方针和直接动力，教师对学生的爱是人类杂乱情感
中崇高情感的结晶。教师最大的满意是学生的生长，首要的奖励的安慰是学生的好评和前进，师爱，既是教育的力气，也是维系教师心思健康的重要要素。
四、宽以待人，乐交善处。
心思学家丁瓒提出：“人类的心思习气，最首要的便是对人际联系的习气
人际联系杰出，社会往来才干强是心思健康的显着标志。教师要搞好和搭档、学生、
上家长之间的联系，削减人际抵触，首要要严律己，宽待人，开畅达，容人之短。其非有必要乐于合群，活跃参与团体活动，当人际波折呈现时，要镇定剖析，放心处之。有道是：岂能尽善尽美，但求无愧于心。
五、健身摄生，怡悦身心。
体魄健旺是确保精力充沛进行作业的条件，合理文娱是高剂教师身心最有
效的途径，活跃训练身体能使心境开畅，身心怡悦，以逸待劳，文武之道，心思妨碍也就能方便的处理。教师要重视身体健康，长于调适心境，有病浅中医，削减令人扼腕叹息的惋惜。
全面知道教师心思是本身生计和展开的需求，科学的国际观和正确的人生观是有用调适心思抵触的根底和条件，教师要自觉前进品格涵养水平缓波折承受力，达观前进，阔步行进。
首要参阅文献
1、陈安福主编《中学生心思学》高等教育出版社1993年版
篇2
论文摘要：构建谐和社会是一个多种要素彼此合作，彼此共同的系统工程。其间坚持社会心思谐和是这个系统工程的根底和重要内容。我国社会在变革开放中发明晰巨大的物质财富，但并未带来预期的幸福感，不健康、不谐和的心思要素增多。谐和的社会心思向社会开释的是向心力，不谐和的社会心思带给社会的是离心力。建造和培育谐和的社会心思，凸显为重要的社会问题。
构建谐和社会是一个多种要素彼此合作、彼此共同的系统工程。其间坚持社会心思谐和是这个系统工程的根底和重要内容。精典作家曾说过，社会展开的终究意图是“完结人的自在、全面的展开”。人的展开是社会展开的起点也是结尾。党的十六大以来,以人为本的科学展开观已成为根本的治国理念，尊重人、关怀人、展开人成为时展的要求。研讨社会成员的心思状况，促进人的心思谐和成为全社会的共同。
一、什么是心思谐和
心思谐和是人的一种活跃、向上、健康的人生心境和生计状况。在这种状况下，人的生命充满活力，心里体会活跃，社会习气好，潜能得以发挥，完结社会功用有用发挥。心思谐和包含四重谐和。它首要表现为单个内部心思谐和，即单个内部心思成分,知道、情感、毅力、特性等的谐和共同；其次表现为人事心思谐和，即人在处理作业时的镇定，适度和达观、长于“息事”；第三，表现为人际心思谐和，即人与人联系上的默契调和和，长于“宁人”。第四，表现为人与天然的谐和，即人与天然的谐和共处。心思谐和的人长于调理自己的心思，坦白地看待外部国际和自我心里国际，能够愉快地接收自我，供认实践，赏识夸姣的事物，并且能够大度平静地日子和承受日子中的各种应战。总归，对内谐和和对外习气是心思谐和的会集表现。
二、心思不谐和的社会危害
变革开放近三十年来，我国社会发明晰巨大的物质财富，每一个社会成员不同程度地从中取得了利益，享用更现代的日子办法，但并未带来预期的幸福感和满意感。谐和的社会心思向社会心思向社会开释的是向心力，不谐和的社会心思带给社会的是离心力。从这个含义上说，谐和社会说道底在于人与人之间的谐和。社会与人之间的谐和在必定程度上依靠于心思上的谐和。社会的谐和与社会每个成员的心思谐和有着密切联系，心思谐和是构建谐和社会的根底。谐和社会是以人为本的社会，心思谐和是社会成员的夸姣寻求。以人为本就不能不重视社会成员的心思谐和问题。
心思不谐和、不健康不只影响着心思不谐和者自己的幸福感，并且还会给社会和别人构成损伤，然后影响社会谐和，这种影响力有时会带来十分严峻的成果。
首要，心思不谐和者会导致心思疾病，乃至自毁生命。据报道，精力疾病在我国疾病担负中已排名首位，约占疾病总担负的20%，比艾滋病、肺痨疾病等给整个社会构成的危害更大更深。跟着经济的展开，日子节奏的加速，尤其是滨海经济兴旺区域，精力疾患率越来越高。而毗连深圳的广州市居民心思彻底健康者只占10%。人类的心灵莫测高深，一旦歪曲，便平会给自己、家庭和社会构成巨大的损伤和丢失。
其次，心思不谐和者在受挫后简略产生进犯行为。心思学家发现，进犯是受挫的继发行为。一个遭受波折的人，简略做出某种进犯行为。进犯首要指向三个方面：一是直接制作波折的人；二是与波折的构成没有直接联系的人，迁怒于人，找出气筒便是如此；三是受挫者自己，自杀是其极点表现形式。这种在行为受挫后诱发的心思波折尽管在必定条件下未会产生进犯，但它却是产生进犯行为的重要原因之一，是构成社会不谐和的心思要素。事实上，社会上许多成心伤第三，心思不谐和严峻影响社会操控。社会操控包含两个方面的含义：一是外在的社会操控，首要依托政府、戎行、差人以及法令方针和各种规章原则。二是靠来自人的心里的操控，比方，品德、风俗、宗教和发自心里的自省，以及自我心思平衡。其间，后一种是更为有利的社会操控。自我心思平衡便是心思谐和，自我心思平衡才干差的人，往往不能正确对待自己，不能正确对待别人与社会，简略产生“品德逆反心思”，对社会品德要求具有盲目性、发泄性和排斥性，品德心思处于失衡状况，严峻者还会呈现“品德情感缺少症”，即缺少责任感、责任感、正义感、荣誉感、耻辱感，乃至呈现以非为是、以恶为善、以耻为荣的品德心思。
三、产生社会不谐和心思的原因剖析
首要，干流价值的缺位导致的心思不谐和。方案经济年代，社会心思相对单纯。因为我国变革开放的进程比较敏捷，在一个时期内，大众对敏捷产生的社会转型缺少必要的心思预备，社会日子，文明观念都呈现出多元化倾向，在某些方面呈现了观念和崇奉的“空白期”，实践上构成了干流价值观的缺位。人的心思在一番挣扎后很简略跌入实用主义的深渊。物质寻求成为人的价值首选，乃至婚姻、家庭、宗教、教育、社会联系都名利化了。在茫然无助傍边，人变得愈加冷酷、缺少诚信与尊重，缺失对别人的爱心和协助，不谐和心思悄可是至。干流价值观的缺位，是产生不谐和心思的首要原因。
第二，财富分配的失衡。商场经济在发育进程中，不老练的自发竞赛机制必定带来财富分配的失衡。一时刻冒充违劣产品充满商场，人们纷繁下海涨经商，利欲熏心、信赖缺失，诚信危机、几番比赛后，有人欢欣有人忧，作业优势渐出水面，贫富距离越来越大。价值趋向单一，抱负信念困惑，极点心境化心思呈现，这些不谐和心思的构成都是因为财富分配带来的利益不均衡的对立内化在人的思想中导致的心态失衡。利益结构是社会结构的物质根底，是社会谐和程度的重要影响要素，利益格式的巨大差异构成多元利益抵触会引起离心力，会产生怨言、低沉、愤懑的心态。这种不谐和心思是社会由方案经济向商场经济转型进程中必定遭到的心思冲击。假如多元利益能快速地归到合理的档位，这些不谐和心态会被功率和竞赛带来的谐和心态所替代。
第三，社会分解带来心思的不谐和。在社会大变革时期，打乱重来的社会分层和社会活动也是构成心思不谐和的重要要素。在上世纪80年代，变革所导致的社会分解与不平尽管也曾引起了很大的心思丢失和与不满，但因为其时的社会分层正在构成之中，社会活动时机多、途径广，与希望相伴的绝望或多或少简略被淡化、缓解。而自上世纪90年代中后期以来，社会分层与社会活动产生了很大改动，社会阶级表面化、定型化，阶级门槛越来越高，社会活动速度下降，时机变少，活动的本钱加大后，对单个与团体的社会影响才显得更为严峻。由此而致的社会心思问题首要表现在：建立在社会比交根底之上由利益分配不公所导致的相对掠夺感；改动本身境况、到达向上社会活动的乏力感与心思无助感；权利与利益受损引发的烦躁与无法；缺少言语权利与表达机制的压抑与抑郁；社会抵挡进程中的非理性与不协作行为等等。这些不谐和心思急需引导与淡化。
四、建造和培育谐和社会心思的途径
在谐和社会的构建中，怎样建造和培育谐和的社会心思，笔者以为，有以下途径：
榜首，大力展开生产力，活跃推进变革进程，尽或许削减变革阵痛，削减社会成员负性事情产生的几率，增大社会成员取得利益的预期。
第二，在通过原则立异规划处理展开问题时，重视促进人的心思谐和，加强人文关怀和心思引导，让以人为本的观念渗透到各项方针和原则傍边。第三，培育和深化干流价值观念，加强具有年代性、科学性，民族性的谐和文明的导向功用，建立文明教育、心思健康和思想政治教育相结合的心思研讨和教育系统，用公平正义的价值观念完善文明建造，对人的心思健康进行培育教育。
第四，在进行具体的原则组织与方针规划时，应从改进单个和团体的日子境况和社会环境下手，考虑如下问题：1、建立必要的利益同享机制，增进不同团体尤其是日渐边缘化的弱势团体的社会参与表达才干，使不同团体的利益能够被充沛地反映；2、在社会资源分配时，灌注社会公平原则，促进相应的利益同享机制，使不同利益团体能够相同享用经济展开与社会前进的作用；3、优化社会阶级结构，谐和与规范不同集团的对立、抵触；4、扩展社会活动途径，添加单个和团体通过本身的尽力改动其晦气的社会境况的时机；5、不断完善社会保障机制，构建必要的社会支撑系统，使弱势团体能够得到满意的社会照顾。
参阅文献：
［1］于连发．团体心思保健当谐和社会．
［2］黄平．从“我国特色”走向“小康”与“谐和”．
［3］邓伟志．解读谐和社会的“二十八个字”．
篇3
关键词：大学生作业；心思；对策；教育
一、大学生择业常常见的心思误区与妨碍
1．大学生择业常常见的心思误区
(1)急于求成。这是大学生择业时最为常见、最难避免的一个心思误区。它是指大学生在择业时一味地寻求那些经济收入丰厚、社会威望较高的作业和神往经济兴旺、日子环境优胜区域的心思倾向。大学生择业的这专心思倾向，也为近年来许多关于大学生择业行为的查询陈述所证明。查询标明，大学生择业时挑选的单位性质依次为外资企业(28．27%)、合资企业(13．84%)、作业单位(13．72%)、国有企业(13．6%)、党政机关(6．34%)；大学生挑选单位地点的区域依次为上海(32．25%)、北京(27．56%)、深圳(12．56%)、广州(6．85%)、大连(5．01%)。
首要，这些被大学生首选的区域的作业岗位究竟有限，不或许满意大学生的遍及要求；其次，大学生的本身条件也各有差异。这些为大学生遍及神往的作业，却未必是自己作用一番作业的最佳挑选。
(2)低沉依靠。指大学生在择业方针挑选上、在面临择业竞赛时，期盼依靠家人、亲朋好友、国家、校园和教师协助的一种心思倾向。这一倾向与大学生的本身生长履历的局限性是分不开的。大学生究竟仅仅履历了十几年的学习生计，一向日子在象牙塔里，缺少求职择业的阅历，仅具有较为简略的与家人、朋友、教师的社会联系。在忽然要面临严峻的人生挑选时，就不免产生必定程度的依靠心思，但假如不设法消除这种依靠性，对大学生作业对错常有害的。
(3)心境动摇。大学生择业进程中在心境上呈现反常动摇，较多的表现为焦虑、不安乃至抑郁等低沉的心境状况。一项大学生择业前心境状况的查询研讨标明，大学生择业前抑郁焦虑遍及存在；并且女生的焦虑水平高于男生，抑郁水平则低于男生。构成大学生择业前心境动摇和反常的原因首要有，严峻的作业局势、大学生缺少自傲和满意的承受压力的才干、爱情困扰、家庭布景等。
(4)盲目攀比。大学生未充沛考虑本身的实践状况，如自己的专业规模、作业爱好与作业寻求、实践才干与归纳本质等，在择业进程中盲目地从众与趋新。咱们都想去滨海区域，他就想去滨海；传闻金融、IT作业抢手紧俏，就想去这些作业谋一份职。这种缺少全盘考虑，没有切合自己才干与爱好的作业寻求，往往在择业时会饱尝不必要的波折，延误或损失作业时机。
2．大学生择业常常表现的心思妨碍
(1)焦虑。是由心思抵触或波折引起的，首要表现为惊骇、不安、担忧等。结业前夕，大大都大学生心思问题表现为过度焦虑。尤其是一些来自边远区域，或性情内向，或有生理缺点，或学习作用欠佳的大学生，以及女大学生表现得更为杰出。这种焦虑使他们在择业时精力担负沉重，严峻烦躁。
(2)自卑。缺少自负心、自决心。常表现为：缺少正确的自我知道，自暴自弃，缺少决心和勇气。这使部分大学生对作业悲观绝望，一起阻止其聪明才智和发明力的正常发挥。过度自卑，还会导致精力不振、低沉厌世，乃至走向极点。
(3)怯弱。是一种害怕、软弱的性情特征。例如在参与用人单位的面试时，常常面红耳赤，语无伦次，答非所问，面试前预备的“台词”忘得一尘不染；或许因为谨言慎行，只怕一句话说错、一个问题答复欠好会影响自己在用人单位代表心目中的形象，不敢铺开说话，没有把自己的特色和优势表现出来。
(4)自傲。孤僻心思是缺少客观的自我剖析和自我点评的表现。他们择业时往往好大喜功，希望值过高，简略脱离实践，以梦想替代实践，使择业方针和实践产生极大的反差。
(5)冷酷。是遇到波折后的一种低沉的心思反响。一些大学生择业时，因遭到波折而感到力不从心，失掉决心，往往会呈现不思前进、心境低落、情感淡漠、毅力麻痹等心态。这种心思与作业的竞赛机制和社会环境是不相习气的，对环境的习气才干差。
二、对策与办法
1．校园应重视大学生归纳本质的前进，活跃展开作业辅导作业，加健旺康的择业心思教育
(1)培育学生建立正确的人生观、价值观和择业观。高校要加强国情教育，教育结业生正确处理好国家需求和个人自愿的联系，自觉地把国家需求与个人的利益共同起来；教育结业生要建立正确的择业观念，充沛运用本身的优势，为社会多做奉献；依据社会的需求调整自己的希望值。
(2)全面前进结业生归纳本质，增强择业竞赛力。结业生的归纳本质包含思想品德本质、文明科学常识本质、专业技术本质、人文科学本质等。归纳本质的前进，是一个按部就班的进程，不是一朝一夕能完结的。首要，要依据不同类型的作业对求职者所需常识的共性要求，培育学生把握三方面的常识：一是宽而实的根底常识；二是精深的专业常识；三是现代办理和人文社会常识。校园要引导学生运用专业学习的闲暇时刻，多读些办理科学和社会科学等人文方面的书本，拓展自己的常识面，开阔自己的视界，不断增强对社会和现代办理科学的了解，然后不断前进自己的才干。其次，从大学生跨进大校园门开端，高校就要培育他们为作业做充沛的预备。在大学四年中，为他们拟定一个个方针，如通过英语四六级考试、计算机初中级考试，取得初级程序员、中级程序员、高档程序员、报关员、营销员等各种作业技术证书等。
(3)进行择业技巧的辅导，展开健康的择业心思教育。结业生在择业进程中产生的心思误区和心思妨碍，与结业生的社会履历、常识结构、知道水平、心思承受才干有很大联系，这就要求校园有关部门、系部要加强作业辅导作业。高校作业办公室应广泛宣扬国家的作业方针，介绍社会展开状况，通过媒体、网络及时供给人才供求信息，使结业生对择业环境有全方位的了解。与此一起，还应对结业生进行有关求职择业的专业常识操练，使他们把握求职的根本技术和技巧，如自荐资料的预备、面试的技巧等等。高校心思咨询中心可对大学生的择业心态进行心思查验，协助大学生客观地知道自己，剖析自己的优势和缺乏，辅导学生前进习气社会的才干，然后避免因为预备缺乏而错失求职时机。高校教育作业者还要教育学生正确面临择业波折，前进心思承受才干。
(4)进行相应的体会式操练。心思学研讨标明，运用传统式的操练，操练方针在讲堂中仅吸收10%～30%的内容，并且跟着时刻的推移而逐渐忘记。而“体会式操练”选用科学的“多重感官学习法”，即包含小组评论、深度谈判、情形活动、人物扮演、作业操练、行动指南等办法，使操练方针通过亲自体会取得自己的阅历，然后在有限的时刻内取得最大的收成。作业心思辅导作业可选用体会式操练来协助学生取得作业生计的根本概念和理论，用作业生计的理论来辅导本身的作业，前进作业的有用性，使学生通过操练后能够比较明晰地清晰自己的作业展开方向，把握作业技巧，将来成为更有用果的人。
2．大学生有必要正确地知道和点评自己
大学生只要对自己进行全面客观的点评，给自己精确认位，才干建立正确的择业方针。正确知道和点评自己，首要应做到：
(1)自我检讨。大学生面临择业中的各种对立和问题，首要要正确知道和点评自我，应清晰自己未来作业展开的方向是什么，自己的性情特色怎样，自己的优势与缺乏在哪里，最合适干什么等。只要通过沉着、镇定的自我考虑，才干客观地点评自己，使自己在择业进程中处于自动、有利的位置。
(2)社会比较。人不或许脱离社会而存在。大学生正确知道和点评自我，在客观上要寻觅点评的参照规范。能够与社会其别人员作比较，特别是与自己条件、状况相似的人进行比较，避免孤登时知道和点评自己。也能够通过社会人员对自己的心境及自己参与社会活动(如社会实践)成果的剖析来知道和点评自己。
(3)心思查验。大学生可依据自己的需求，在专业人员的辅导下，挑选心思学的规范化查验表，对自己的性情、气质、才干、作业倾向等进行查验。通过成果剖析，清晰自己的特性特征，找出合适自己的作业类型，削减择业的盲目性。
3．大学生要学会用心思调理的办法进行自我调适
大学生作业心思问题自我调适的常见办法有：
(1)自我转化法。当作业不良心境不易操控时，能够采纳迂回的办法，把情感和精力转移到其他活动中去，如参与有爱好的活动、学习一种新常识技术、假期郊游等，使自己减轻或消除不良心境的影响，以求得心思平衡。
(2)适度发泄法。择业时遇到波折而产生焦虑和严峻时，不能一味地把不良心境藏在心底，应进行适度的发泄。担忧隐瞒得越久，遭到的损伤就越大。发泄心境比较好的办法，是向知心朋友、教师倾吐，以及参与打球、爬山等运动量大的活动。发泄时必定要留意场合、身份、气氛，留意适度，应该是无破坏性的。
(3)松懈操练法。这是一种通过操练，学会放松身心的办法。放松操练能够协助大学生敏捷减轻或消除各种不良的身心反响，如焦虑、惊骇、严峻、失眠、头疼等。择业时遇到相似心思反响，可在专业人员的辅导下检验进行放松操练。
(4)自我安慰法。择业时遇到困难和波折，尽最大尽力仍无法改动时，应压服自己恰当退让，不必苛求，找一个自己能够承受的理由来坚持心里的安定，供认并承受实践，以求得脱节。
(5)理性心境法。心境困扰并不必定由诱发事情直接引起，常常是由履历者对事情的非理性观念引起的，假如变非理性观念为理性观念，就可消除心境困扰。例如单个学生以为“大学生作业应该是顺畅和抱负的”，遇到择业波折便低沉苦闷、自怨自艾，然后产生不良心境，引发心思问题。假如改动这些错误想法，不良心境就会得到调适。
参阅文献：
［1］冯岚.大学生作业难的心思剖析及对策［J］.西南民族大学学报：文科版，2004(1)：408-410.
［2］刘燕.大学生择业心思妨碍及其调适［J］.社会研讨，2005(4)：67-68.
［3］王永进.转型期影响大学生作业的首要要素［J］.南通大学学报，2005(1):16-18.
［4］李贞涛，闫荣双.论新局势下高校作业心思辅导系统的构建［J］.青少年研讨，2005(2)：40-41.
［5］丁歆，王华敏.大学生择业心思问题及其调适探析［J］.重庆作业技术学院学报，2005(2).
［6］张钰.试论大学生择业心思误区与作业辅导［J］.高等教育研讨，2004(4)：36-47.
篇4
一、导言
跟着新课程变革的进行，校园教育的课程方针也有了改动，提出了重视学生常识与技术、进程与办法以及情感与价值观三方面的展开，表现了学生个人对常识的自动建构。契合新课程方针的自主学习也逐渐遭到了校园的重视，自主学习是一种自动的、建构性的学习进程，在这个进程中，学生首要为自己确认学习方针，然后监督、调理、操控由方针和情境特征引导和束缚的认知、动机和行为，它在学生的特性、环境和主体的展开中起中介作用。心思学家德可哈姆以为，学生假如把自己看做“奴才”(客体)，而不是“老板”(主体)，那么其学习活跃性一向不会高涨，学业作用也无法前进。有研讨指出，学生自主学习水平的凹凸不只影响其学业作用，并且对其一生展开也将产生重要的影响。由此可见，自主学习旨在培育具有独立学习才干、心思健康状况杰出、习气社会展开的终身学习者。
国际卫生组织近年来再三清晰指出：“健康不只仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心思和社会功用均臻杰出的状况。”人们越来越重视心思的健康。而学生作为祖国的未来，他们的心思健康状况更是不容忽视。跟着我国经济、文明的展开和教育作业的前进，特别是跟着应试教育向本质教育的转轨，中学生心思健康问题日益引起教育界和各方面的重视、研讨与评论。学生不再仅仅像曩昔相同“专心只读圣贤书”，他们遭到了多方面的冲击——常识的爆破、网络的引诱、传统文明观的改动等。在经济条件和学习条件日益优化的一起，学生的心思健康问题却日渐增多。大都研讨成果标明，中学生心思卫生问题的检出率在10％～30％之间。有的学者查询中小学心思问题的检出率在50％以上。学者们从学生生理要素、心思要素、家庭要素、社会要素各方面去研讨导致学生产生心思健康问题的原因，发现青少年身体的发育、性认识的觉悟、自我认识的增强、爸爸妈妈的教育办法、校园教育、社会文明的冲击等都会对学生的心思健康产生不同程度的影响。可是却很罕见人从学生选用的学习办法去看待这个问题。本研讨则从现在新课程变革所发起的学生学习办法之一自主学习的视点人手，来评论自主学习才干和学生的心思健康之间是否存在着相关，以期能够给学生心思健康教育的施行供给一些参阅。
二、研讨办法
1．被试
选取四川省广汉市一所省级演示高中高二两个文科班和两个理科班的学生，总共275名。发放问卷275份，回收275份，除掉白卷和答复不完整的问卷，共回收有用问卷266份，其间男生102名，女生164名；文科学生136名，理科学生130名。
2．资料
(1)MSIO问卷
选用美国密执安大学教授Pintxich等人在1993年编制的“MSLO问卷”(motivatedstrategiesforlearningquestionnaire)。MSLQ首要是用来丈量学生的自主学习才干的自陈量表，分大学版和中学版。本文选用的是中学版，共有43题。由5个维度构成，别离是“自我效能感”(包含9题)，“内涵价值”(共8题)，“考试焦虑”(共4题)，“认知战略的运用”(包含13题)，“自我调理”(包含9题)。选用Likert5点记分法，答案从“十分不契合”到“十分契合”别离记1到5分，问卷总得分越高，标明自主学习才干越强。
该量表具有较好的内部共同性信度和效度，量表各个维度都和学生的学习作用显着相关。在本次丈量中，整个问卷的Alpha系数为0．749，自我效能感维度为0．757，内涵价值维度为0．728，考试焦虑维度为0．722，认知战略维度为0．749，自我调理维度为0．719。
(2)SCL-90症状自评量表
SCL-90(qTaeSelf－reportSymptomlnventory，SymptomCheek—listgO)由Derogatis编制，总共包含躯体化、逼迫症状、人际联系灵敏、抑郁、焦虑、仇视、惊骇、偏执、精力病性9个因子，内容触及思想、行为、情感、日子习气等多个方面。量表选用Liker6点记分法，答案从“从无”到“严峻”别离记0到4分，量表总得分越高，阐明心思健康状况越差，越简略呈现心思问题。该量表经国表里学者运用，被以为具有容量大、反映症状丰厚、能较精确的描写症状等特色，在本次施测中，整个问卷的Alpha系数为0．942，具有极高的信度。
(3)施测进程
团体施测，由主试别离到受测班级发放并回收问卷。
(4)数据处理
选用spssl2．O计算软件包录入数据并进行数据计算。
三、研讨成果
1．高中生自主学习才干的现状
别离以文理和学生性别为因变量，学生MSLQ问卷各维度得分和总分为自变量进行独立样本T查验，发现文理科学生的自主学习才干无显着差异，男生和女生自主学习才干全体状况无显着差异，可是在自我效能感和考试焦虑两个维度上有显着差异。男生在这两个维度上的均匀分显着高于女生，阐明男生和女生比较有更高的自我效能感和考试焦虑。具体状况见表1。
2．高中生心思健康现状
(1)别离以文理和学生性别为因变量，以学生SCL-90量表得分为自变量进行独立样本T查验，成果见表2。发现文科学生和理科学生心思健康状况无显着差异，女生和男生心思健康状况也无显着差异，可是在逼迫症状上文理科学生有显着差异。理科学生逼迫症状状况较文科学生更为严峻；在抑郁、焦虑因子上女生和男生有着显着差异，女生在这两个因子上都比男生严峻；在惊骇因子上，女生和男生呈现极端显着的差异，女生在该因子的均匀分显着高于男生，可见女生惊骇症状较男生更严峻。
(2)在SCL-90的9个因子中，均匀得分≥2的总共有5个因子，别离是逼迫症状、人际联系灵敏、抑郁、仇视和偏执。可见在逼迫症状、人际联系灵敏、抑郁、仇视和偏执因子上均表现出心思不良(因子≥2为轻度心思问题的反映规范)。
3．高中生自主学习才干与心思健康状况的相关状况
由SPSSl2．0计算出学生自评的自主学习才干的五个维度、总分和学生心思健康的9个因子、总分的相联系数(见表3)，咱们能够看出：学生的自主学习才干和学生的心思健康状况全体上呈显着的负相关，阐明学生的自主学习才干越强，心思健康状况越好；学生的自我效能感以及认知战略的运用与心思健康状况的9个因子均无显着的相关，阐明学生在学习进程中自我效能感和认知战略的运用对学生的心思健康无显着的影响；学生学习的内涵价值与学生的躯体化、抑郁、仇视呈极端显着的负相关，与逼迫症状、人际灵敏、焦虑、惊骇、偏执、精力病性呈显着的负相关，阐明学生的内涵价值感越高，学生在心思健康的9个因子上的得分越低，学生的心思健康状况越好；学生的考试焦虑与躯体化呈显着正相关，与其他8个因子呈极端显着的正相关，阐明学生的考试焦虑越高，学生的心思健康状况越差，越简略呈现心思问题；学生在学习中的自我调理与学生心思健康的躯体化、人际联系灵敏、抑郁、惊骇、偏执呈显着负相关，与逼迫症状、焦虑、精力病性呈极端显着的负相关，阐明学生在学习中的自我调理才干越强，学生在心思健康的9个因子的得分越低，学生的心思健康状况越好。
四、剖析与评论
1．高中生自主学习才干查验成果的剖析
从计算成果咱们能够看出，高中生尽管进行了文理分科，可是学生的自主学习才干并没有显着的差异。进入高中今后，无论是校园、家庭仍是社会，给学生灌注的便是“考大学”的思想，为了升入高一级校园，学生的学习自觉性遍及较高。通过了高一的习气和调整，学生现已习气了高中高强度的学习。进入高二今后，学生的学习紧迫感更强，所以无论是文科仍是理科的学生都能够较自动地投入学习，因而在自主学习才干上他们没有显着的差异。
男生的自我效能感显着高于女生，这与李有辉、张建新的研讨成果共同。因为我国几千年来的传统文明赋予男女不同的性别人物，要求男性要英勇、有才干，女人要温文、谦顺，“女子无才便是德”等封建思想仍然在作怪，使得男女平等虽现已成为社会实践，但实践上在校园、家庭和社会却并非如此。教师在授课的进程中会不自觉地向学生教授一些如“男生必定要尽力读书才干作用作业”、“女生假如真实学习欠好，也不必太牵强”、“男生便是比女生聪明”的思想；家庭、特别是一些乡村的家庭，“重男轻女”的思想仍十分严峻，女孩子不必尽力学习，只要能识字就能够了；社会文明也在无形中小看女人，作业品种上的性别歧视、工资待遇上的性别歧视等等，这些都会在无形中下降女生的自我效能感，构成男生的自我效能比女生高的现象。
女生的考试焦虑比男生高，这和国内关于考试焦虑的很多研讨成果共同(凌文辁，1985；叶仁敏，1988；刘广珠，1992)。因为遗传和社会文明的影响，女生比男生更易构成被迫、依靠的品格特征，对自己的自我效能感也低于男生，女生的心思承受力和生理承受力都要比男生差，女生比较文静，不易将心思显露，考试焦虑的开释时刻和男生比较要长一些，这些都构成了女生的考试焦虑高于男生。
2．高中生的心思健康状况查验成果剖析
高中生的心思健康状况全体水平不容达观，高中生在逼迫症状、人际联系灵敏、抑郁、仇视和偏执因子上都反映出了轻度的心思不良，文理科学生和男女生之间都没有显着差异。因为高中生处于心思生理展开的重要时期，通过初中阶段生理和心思上的剧变和动乱，高中生的心思和生理均趋于老练和安稳，自我认识高度展开、价值观开端构成，产生了独当一面的需求，对爸爸妈妈的抵挡心境、对社会实践的不满，以及未来人生道路的挑选、深重的学习担负，都加剧了高中生的心思担负，构成了许多心思问题的产生。
表2显现，理科学生的逼迫症状比文科学生严峻，女生的焦虑、抑郁和惊骇症状比男生愈加严峻。首要，在学习进程中，理科学生更着重思想的紧密和逻辑性，寻求解题进程的进程和答案的唯一性，这些会导致理科男学生在逼迫症状上比女生更严峻。其次，处于青春期的女生比男生愈加剧视自己的生理特色和改动，简略对自己产生过高的希望，导致因生理的改动感到困惑、焦虑；一起和男生比较，女生在应对办法上更易选用忍受，在问题处理上依靠性较强，使不良心境得不到合理的发泄，易感到抑郁和焦虑。最终，因为社会传统文明和家长教育的影响，女生较害怕，多愁善感，这或许是导致女生惊骇症状比男生严峻的原因。
3．高中生的自主学习才干与心思健康状况的相关状况查验成果剖析
高中生的自主学习才干和心思健康状况之间存在显着的相关(见表3)。高中生的自主学习才干越强，他们的心思健康状况越好。这阐明前进高中生的自主学习才干关于改进高中生的心思健康状况有很大的作用。榜首，自主学习着重学习的主体性、独立性和建构性，要求学生尽或许脱节对别人的依靠，发挥片面能动性，进行常识的自我建构。这就在必定程度上培育了学生独立的品格特征，减轻了对别人的依靠。第二，自主学习并非肯定独登时学习；在独立学习的一起，学生与教师和同学之间的往来、协作也是自主学习所着重的，在互动进程中，学生的人际往来才干得到丫改进，学习活跃性得到了极大的前进。这关于缓解现在口益严峻的学生人际往来困难和厌学有很大的含义。第三，自主学习发起在教师辅导下学生自己自订学习方针、自己调理学习速度、自己点评学习进程，这种让学生自己点评的做法很简略使学生看到自己在学习中取得的成功，学生在体会了更多的成功感之后，自决心会得到极大的前进。
高中生在学习进程中的自我价值感、考试焦虑和自我调理才干对本身的心思健康状况都有很大的影响(见表3)。榜首，在学习中的自我价值感是指学生对自己能否担任学习使命，到达学习方针的片面感触，学习中的自我调理才干是指学习者在学习进程中自己组织好学习的各个方面，以便到达最优学习作用的才干。具有高学习自我价值感和自我调理才干的学生在学习中有较强的自决心和学习动机，能够更好地饱尝住波折，取得好的学习作用。第二，已有的很多研讨标明，学生的考试焦虑是影响学生心思健康的首要原因之一。过高的考试焦虑会引起学生在考试进程中呈现“舌尖现象”、思想紊乱、全身颤栗等影响学生正常水平发挥的现象，导致学生取得不抱负的考试成果，严峻波折学生的自决心，引发自卑等心思问题。
由此可见，在改进高中生心思健康状况的进程中，不能忽视学生学习办法的影响。本研讨成果标明晰自主学习对学生的心思健康有杰出的作用，这就告知咱们，校园除了开设心思健康教育课、建立心思咨询室之外，还应该提示教师在教育进程中应该重视培育学生的自主学习才干；一起，校园还应该采纳办法，使学生家长也知道到学生杰出学习办法的重要性，从另一个视点去保护学生的心思健康。
五、定论
(1)高中生的自主学习才干不存在显着的性别、文理差异；高中生的心思健康全体状况不容达观，女生在焦虑、抑郁、惊骇症状上比男生有着更多的心思健康问题；理科学生比文科学生有着更显着的逼迫倾向。
篇5
【关键词】青少年；心思健康；社会展开
【Abstract】Thepsychologicallyhealthyeducationisthestudenthealthydevelopmentfullscaledevelopmentneed,shouldbringtohighlytheattention.Thefamilyandthesocietymustprovidethegoodeducationenvironment,theschooldealwiththestudenttocarryonthepsychologicallyhealthyeducation,enableseachpeopletoreceivethegoodpsychologicalqualitytheraise,hasthehealthpsychologyandthegoodpsychologicalbearingcapacity,adaptstheintensesocialcompetition.
【Keywords】Youngpeople;Psychologicallyhealthy;Socialdevelopment
在教育作业中发现，有些学生因为本身的不老练，以及来自家庭社会种种不良要素的影响，心思上构成了不健康的要素。影响了他们的日子和学习。假如家庭、校园、社会不加以正确的引导，很简略使其心思不平衡、性情偏异，产生不良的成果。
本文对这个问题，从以下几方面谈一下：
1青少年生长进程中固有的逆反心思在青少年生长进程中，自负心、成人感日见添加，有剧烈的自我认识，恪守老一辈的认识淡漠，喜爱独立考虑，不肯别人把他们的毅力强加在自己身上，有些青少年过火着重自我，惟我独尊，关于教师家长好心的批判、协助不肯承受。有意反其道而行之，他们常常用抵挡的行为来表达自己的才干和价值。这种心思假如加以引导，能够激起青少年求异的思想和立异的火花成为一种活跃的要素，不然就会养成过火顽固的不良心态。
2软弱、孤单的关闭心思现在的青少年大都是独生子女，日子条件优胜。而他们的爸爸妈妈因忙于作业，大多无暇顾及他们，有些青少年就会构成内向孤僻的性情，不肯与教师同学谈心里话，把自己的心思关闭起来。有些青少年从未吃过苦、受过波折，在日常的学业或日子中假如碰到不顺心的事，心中的苦闷没办法得到排解，就会处于焦虑、抑郁状况。这种软弱关闭的心思承受不了波折，一旦遇事就会手足无措，乃至精力溃散等。
3应试教育，是孩子心思不健康构成的一个首要要素剧烈的升学竞赛，家长们都望子成龙，这种火急的希望使学生心思担负日益加剧。频频的查验、考试使学生常常处于一种高度严峻的状况，超负荷的学习强度使学生精力严峻，心境压抑，使他们逐渐失掉自傲。此外，爸爸妈妈的离婚，或亲人的逝世等都或许构成学生的不健康的心思。
中学生的心思波折大部分来源于作用的不抱负和同学共处欠好。教师要对学生的波折心思处以正确的辅导，才干构成杰出的班风。比方，用远大的抱负鼓舞学生，并要及时地劝诫学生，有了远大的抱负是功德，但抱负和实践有很悠远的路程，需求支付艰苦的尽力和汗水。通过恰当的教育和鼓舞，学生的抗波折才干增强了，克服了学习中的困难，学习活跃性就会大大前进，作用也将随之前进。
总归教师要用无限的爱心感染学生，促进学生心思健康展开。酷爱学生是构成教育艺术的根底。教师只要把爱的情感投射到学生的心田，师生间才干产生志同道合的体会，收到杰出的教育作用。
4细节决议胜败“全国大事，必作于细；全国难事，必成于易。”培育未成年人杰出品德质量要从细节开端，因为品德表现在细节里。细节是咱们日子中的点滴行为。当这些行为渐渐成为一种自动化的行为时，便是咱们常说的“习气”。习气与品德之间的联系也是相得益彰的。有了好的品德质量，天然会有杰出的品德行为；反之，假如一个人具有了杰出的品德习气，那么他的品德质量也会安稳下来。所以，各种安稳的、杰出的细节或行为，既是德育寻求的方针，也是点评德育水平的重要规范。
5青少年要有品德原则我国城乡青少年大多存在社会体会缺乏的缺点。一方面，我国城市青少年大多是独生子女，他们尽管在承受信息方面较曩昔有很大改动，可是这些常识的取得大多来自书本、报刊杂志、电视、网络、播送等，是直接的。尽管爸爸妈妈们常常苦口婆心地对青少年说要恪守交通规则、不讲卫生简略患病、要学会对自己对别人担任等等，但对青少年来说，爸爸妈妈的话仍然是看不见摸不着的概念。要让青少年们构成杰出品德，品德实践是行之有用的途径。
6尊重青少年的主人位置尊重青少年的主人位置，还要深化了解他们，依据青少年的天分来教育他们。假如不能对青少年有满意的了解，德育教育很简略走弯路，走错路。分明青少年的性情是内向的，非要培育成一个外向的人，这是比较难的，也是违反青少年的赋性的，构成了心思妨碍。
篇6
乳腺癌是妇女最常见的恶性肿瘤之一，近年来其发病率一向呈继续上升趋势，严峻威胁着患者的身心健康。现在，国内大大都医院以手术切除作为医治乳腺癌的手法，从长时刻的临床作业中笔者发现许多要素对术后恢复有很大的影响，直接影响着患者的恢复。现结合近年来的临床作业实践，就怎么搞好乳腺癌患者的护理及心思辅导谈点浅见。
1临床资料及护理确诊
某医院2002年1月～2004年12月共行乳腺癌彻底治愈术或乳腺癌改进彻底治愈术共73例，患者均为女人，年纪31～58岁，均匀42.5岁。住院时刻15～20天，均在术前行病理查看确诊为乳腺癌，66例术后恢复较好，未产生并发症，定时化疗和,或放疗。2例逝世，5例未随诊。
患者手术前因为不了解病况而遍及存在惊骇、焦虑的心思。术后又怕切断痛苦，术侧肢体不适。忧虑皮肤完整性危害，特别是年青女人往往会因而而心境抑郁。
2护理办法
患者的心思状况直接影响其对手术的耐受性及术后的恢复作用。因而，做好手术前后的护理及心思辅导作业十分重要。特别是护理人员在患者面前要一向坚持冷静、自傲，给患者一种安全感。
2.1术前护理术前护理首要是向患者具体介绍手术医治的含义，术前、术后的留意事项，鼓舞患者做咳嗽、排痰及床上的排便操练，供给多方面的日子护理等。如辅导患者进食高养分易消化食物，养成杰出的排便习气，坚持大便晓畅，便秘时遵医嘱给予缓泻剂。
2.1.1术前预备完善有关查看。术后患侧肢体不宜行静脉穿刺。做好手术区皮肤的预备，特别是腋窝处，需植皮者还应做好供皮区的预备。
2.1.2心思支撑患者入院后，包含其家族因忧虑手术作用，都会表现出焦虑、懊丧的心境，护理要关怀、关心患者，耐性倾听患者的倾诉，并给予协助，对了解病况者要向其介绍有关乳腺癌的医治发展及成活率方面的信息及有关疾病与手术常识，增强患者的医治决心；对痛苦者，要多给予安慰，供给精力上的支撑，合作医师恰当运用冷静止痛药物，改进患者不良的心境，确保其歇息与睡觉，使机体处于承受手术的最佳状况。
2.2术后护理
2.2.1调查病况改动患者回病房后应给予平卧位，监测患者的血压、脉息、呼吸的改动，血压平稳后患者清醒且生命体征平稳后给予半卧位，举高患侧上肢，以利于呼吸和引流，避免或减轻术侧肢体水肿。留意创伤有无渗出，坚持敷料枯燥、整齐，留意患肢皮肤的色彩深度。做好负压引流管护理，妥善固定，避免滑脱。留意负压引流是否晓畅及术侧肢端血运。调查引流液色彩、性状、量，引流量每小时超越100ml提示有活动性出血，应立即陈述医师及时处理。
2.2.2避免术后水肿和功用妨碍要向患者批注术侧肢体水肿的或许，即因为手术时腋窝淋巴结打扫使淋巴液及静脉血液回流不畅和术后胸部创伤加压包扎所造成的，使其合作。辅导患者及时进行患侧上肢功用训练，以防产生功用妨碍。活动上肢先由肘部开端逐渐展开到肩部。术后1～3天应训练手、腕部及肘关节功用，可做伸指、握拳及屈腕、屈肘等训练。术后4～5天，可操练侧肩部及同侧耳部的功用，然后逐渐操练将患肢的肘关节委曲举高，手掌置于对侧肩部、颈后，进而以患侧手掌跳过头顶并接触对侧耳部停止，以促进肢体血液循环。
2.2.3鼓舞患者咳嗽、排痰，并做深呼吸运动，有利于肺扩张，避免肺部并发症遵医嘱口服三苯氧胺,TAM或来
