【饮食篇】合理挑选抗寒食物
虽然孩子能自行调理体温平衡，当体内短少无机盐时也简单怕冷，因而，家长要多给宝宝吃一些含无机盐多的食物，如马铃薯、山芋、山药、胡萝卜、大白菜、青菜、白萝卜等。而因为宝宝外出活动较少，遭到阳光照耀的时刻也不多，家长还需要定时给他弥补维生素D;维生素A能增强宝宝的耐寒才能，可弥补鸡鸭肝、猪肝、枸杞子、虾、蟹等含维生素A较多的食物;冬天B族维生素的代谢显着加速，要注意弥补豆制品、鱼、小米、玉米等;维生素C可进步人体对冰冷的适应才能，并对血管有杰出的维护效果，宜多吃山楂、西红柿、猕猴桃、梨及新鲜蔬菜等。
