助航生活常识网补肾是很多男性一直在做的事情，尤其是阳痿早泄的男性。很多人会选择吃补肾壮阳的药，但药有三毒，会有一定的副作用。今天边肖给你一些补肾壮阳的水果，赶紧给你男人科普~
补肾壮阳十大水果
1.猕猴桃
猕猴桃又叫猕猴桃，富含维生素C，能提高人体免疫力；它的钠含量低，钾含量高，可以补充男性熬夜加班所损失的体力。
此外，猕猴桃含有大量的精氨酸，可以促进血液循环，提高男性的性能力。所以经常吃猕猴桃的男人会变得更厉害。
2.无花果
无花果也有壮阳作用。研究表明，无花果可以增加精子数量，增强男性精子活力，治疗男性不育症。
无花果含有可溶性和不溶性纤维，有助于心血管健康和增强性能力。
3.番木瓜
木瓜有丰胸的作用，深受很多女性的喜爱。其实木瓜也有壮阳的作用。
食用方法:取木瓜250克，切片，放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周，每次15毫升，每天两次，服用两周。可用于治疗肾虚阳虚、早泄。
4.鳄梨
牛油果，又叫牛油果，在水果中被称为“春药”，说明它有很好的壮阳作用。
牛油果富含营养和叶酸，能使男性精力更充沛，有助于提高性生活质量。牛油果富含不饱和脂肪，但饱和脂肪含量很低，对心脏和动脉有好处，也有助于提高性能力。
5.荔枝
荔枝营养价值丰富，是一种补血壮阳的东西。它含有多种维生素、柠檬酸、铁、果胶、蛋白质等，对人体健康有益。
注:“一荔枝三火”不宜吃太多，因为吃多了会生气。另外，吃完荔枝后，建议适当喝一些淡盐水或蜂蜜水。
6、柑橘
任何柑橘类水果都含有丰富的抗氧化剂、维生素C和叶酸，对男性的生殖健康起着重要作用。享受一个包含葡萄柚、橘子、柠檬或橙子的水果盘，好处自然就来了。
7.葡萄
葡萄味甘而微酸，具有滋补肝肾、补益气血、增进食欲、生津利尿的作用。葡萄含有钙、钾、磷、铁、蛋白质、维生素B1、B2、B6、C和P等矿物质。，还含有人体所需的多种氨基酸。取新鲜葡萄200克，去皮，捣碎，加一些温开水，一天一次或两次，连续两周饮用，可治愈前列腺炎和小便短、红、痛。
8.桑树
桑椹是补肾的好产品。多吃桑椹，益气补肾。桑葚又叫桑葚果、大枣。成熟的桑葚油油的，酸甜的，最好是又大又稠的，紫色的，满满的糖。桑葚味甜，酸，冷。能滋补肝肾、养血润肤、生津止渴。
可用于治疗肝肾阴虚、腰膝酸软、眼睛发黑、耳鸣、关节缺损、津液不足、失血、口渴、心烦、肠燥、便秘等。
9.芒果
芒果含有抗氧化剂和丰富的锌，具有壮阳作用。芒果中的一些抗氧化剂可以提高男性精子的存活率和运动能力，增强抵御外界伤害的能力。锌是男性精子成分中的必需物质之一。
10.鳄梨树
牛油果，又称牛油果，是一种热带水果，不仅营养丰富，而且水果中的壮阳牛油果有助于改善性生活。牛油果富含叶酸，可以让男性更有活力。因为它们富含不饱和脂肪，饱和脂肪含量低，对心脏和动脉有好处。
以上是边肖介绍的十大。如果不想吃昂贵的补品，不想做高强度的运动，那就选择这种简单实用的壮阳方法。相信你会有意想不到的收获。
网上也有很多关于春药的虚假信息，让很多男性进入误区。今天来看看吧~
男性壮阳五大误区
误区一:香料提神。很多人认为一些亚洲香料可以引起性欲。事实上，使用香料后，阴茎的充血程度没有太大变化。
误区二:经常吃辣椒可以以形补形，没有科学依据。
误区三:很多欧洲人认为块菌有壮阳作用，但根据美国著名块菌研究专家的说法，块菌的麝香味只能促进猪的发情，没有证据表明对人有同样的作用。
误区四:巧克力有助于增强性趣。其实，巧克力的主要成分可可具有抗氧化、降血压的作用，但它从来不会让人一夜之间变得勇敢。
牡蛎
误区五:牡蛎壮阳法。牡蛎是欧美人倡导的壮阳食品，25%的人认为它有壮阳作用。牡蛎的特殊形状常被比喻为女性生殖器，从心理学角度看可能会刺激男性性欲。但从营养角度来说，牡蛎含有大量矿物质和微量元素锌，只能帮助提高系统免疫力，促进性欲。
